كتبت- هدى أشرف
مع انتشار الوجبات السريعة الغنية بالكربوهيدرات السرعات الحرارية يتجه البعض الى تناول الوجبات الصحية والمفيدة وذلك بالتزامن مع ظهور و انتشار جائكة كورونا من اجل العمل على تعزيز مناعة الجسم لمحاربة دخول الاجسام الغريبة والفيروسات ، وتعتبر السلطات من اكثر الوجبات المفيدة التي تمد أجسامنا بالعناصر الغذائية الكاملة ومن ضمنها سلطة الفواكه بالزبادي.
سلطة الفواكه بالزبادي
مقادير سلطة الفواكة بالزبادي
- نص كوب من الفراولة .
- 3 حبات من البرتقال .
- نص كوب من التوت.
- 4 حبات من كيوي.
- 4 حبات من التفاح .
- ملعقتين من العسل الابيض.
- 200 جرام من الزبادي.
طريقة تحضير سلطة الزبادي بالفواكه
يتم وضع الفواكه المذكورة في المكونات معا في وعاء كبير ثم يتم اضافه العسل الابيض و يتم مزج المكونات جيدا ثم يوضع في الثلاجة لمدة ساعتين وبعدها يتم اخراج الوعاء ويوضع فوقه الزبادي ثم يتم تقديمها باردة.
اقرأ ايضا:
طريقة سهلة لتحضير سلطة الشمندر بالجرجير
تعرفي علي طريقة تحضير «سلطة سيزر» بطريقة سهلة