كتبت- هدى أشرف
أصبح تناول وجبات الطعام السريعة متداولة و منتشرة للغاية ولكنها تضر أجهزة الجسم لإحتوائها على الكثير من الدهون التى تتراكم فى الجسم و تحتوى على سعرات حراريه عالية مما قد يتسبب فى الإصابة بالكوليستيرول، لذلك علينا تغير نمط طعامنا من خلال إعداد وجبات سهلة و تمد الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة لتقوية أعضاءه ومنها سلطة السيزر بالدجاج
المقادير :
١-خس مقطع الى قطع كبيرة
٢-ذرة صفراء حلوة
٣-مكعبات دجاج تم وضعها على مقلاة ساخنة بدون زيت.
٤-طماطم قطع صغيرة
طريقة تحضير صوص سلطة السيزر
١- ثلاث ملاعق من زيت الزيتون
٢-ملعقة و نصف من عصير الليمون
٣-ملعقتان مستردة
٤-رشة ملح
٥-رشة سكر
ثم قومى بمزج المكونات حتى تتجانس سوياً لإضافتها عند تجهيز السلطة.
تحضير السلطة
قم بمزج مكونات السلطة السابقة معاً ثم قم بوضع صوص سلطة السيزر فوقها عند تقديمها للأكل، ويمكن ايضا إضافة خبر محمص فوقها إذا كنت تريد الحصول على القليل من النشويات فى الوجبة الخاصة بك.
أقرأ أيضاً: