كتبت – ندى السبكى
أصدر المكتب لإقليمي لمنظمة الصحة العالمية فى الشرق الأوسط، عدة توصيات لكيفية التعامل مع القلق بسبب فيروس كورونا.
وقالت الصحة العالمية من خلال حسابها لاخاص على “تويتر”، أن الشعور بالحزن والأرتباك هو أمر طبيعي، ولكن يمكن أن نخفف من حدة هذا التوتر.
نصائح لتقليل التوتر الناتج عن فيروس كورونا
1_التحدث مع الأشخاص التي تثق بها.
الحفاظ على نمط الحياة الصحي.
3_الأبتعاد عن التدخين أو الكحول أو المواد المخدرة.
4_تقليل وقت مشاهدة الأخبار.
5_الأستفادة من مهاراتك.