شروق مدحت
يعشق الكثير من الأشخاص الأجواء الشتوية وخاصة عند تساقط الأمطار، فنجد البعض يجلس في منزله ويرتدى الملابس الثقيلة مع كوب من المشروب الساخن لمواجهة برودة الطقس، بينما يتجه البعض الأخر للاستماع بتلك الأجواء والمشي تحت الأمطار وفي الطقس البارد، ونقدم فوائد السير أثناء برودة الجو، وذلك بحسب ماجاء في موقع “Times now.
الحماية من سرطان الثدي
أثبتت الدراسات العلمية، أن المشي في الشتاء يساعد في الحد من الإصابة بأشهر السرطانات النسائية، ومنها سرطان الثدي، وذلك وفقا لدراسة أجرتها جمعية السرطان الأمريكية.
التخلص من السمنة
يؤدي االمشي لحرق الكثير من السعرات الحرارية مما ينعكس على التخلص من السمنة وزيادة الوزن.
علاج ألم المفاصل
أكدت الأبحاث العلمية أن المشي المنتظم آثناء الطقس البارد يساعد في تقليل الالتهابات وألم العظام والمفاصل، كما يعمل على تقوية منطقة الركبتين وحمايتها من الهشاشة والالتهابات.
تقوية المناعة
يعد المشي السريع في الجو البارد من أبرز الطرق الطبيعية، التي تدعم الجهاز المناعي وتساعد في الحماية من نزلات البرد وانفلونزا الشتاء.
تحسين الحالة النفسية
تساعد الأجواء الباردة على التخلص من بعض المشاكل النفسية مثل للقلب والتوتر، مما ينعكس بشكل إيجابي على تحسين المزاج والحالة النفسية للأشخاص.