يعد عصير الليمون بالنعناع من أبرز المشروبات الطبيعية التي تحتوي على فوائد مذهلة لصحة الجسم، وأهمها تحسين صحة الجهاز العصبي وترطيب الجسم والحد من الجفاف، وخاصة مع أوقات الصيام، ونقدم فوائد تناول عصير الليمون بالنعناع بحسب ماجاء في موقع بولد سكاي.
الليمون بالنعناع لتقوية المناعة
يساعد تناول عصير الليمون بالنعناع على تعزيز صحة الجهاز المناعي، حيث يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين سي ومضادات الأكسدة، التي تقوي المناعة وتحارب العدوى والأمراض، كما يعمل النعناع على مكافحة التهابات الجسم، والوقاية من نزلات البرد والتهابات الحلق التي تنتشر بصورة كبيرة مع اضطرابات الجو وانخفاض الحرارة في موسم الشتاء.
تعزيز صحة الجهاز الهضمي
يساعد تناول مشروب الليمون بالنعناع على تحسين صحة الجهاز الهضمي، وعلاج الكثير من المشاكل الشائعة، ومنها الانتفاخ وعسر الهضم، حيث يعمل على تحفيز أنتاج العصارات الهضمية، وبالتالي يهدئ المعدة ويحد من التشنجات المعوية والغثيان وغيرها الكثير من مشاكل المعدة.
تطهير الجسم من السموم
يعد عصير الليمون بالنعناع من أبرز المشروبات التي تطهر الجسم من السموم المتراكمة، وخاصة الكلى والكبد، حيث يطرد السموم عن طريق زيادة العرق بجسم الإنسان.
تحسين الجهاز العصبي
يحتوي عصير الليمون بالنعناع على الكثير من الفوائد الصحية للجهاز العصبي، حيث يعمل على تهدئة الأعصاب وتحسين المزاج، والشعور بالانتعاش فور تناوله.
التخلص من الوزن الزائد
يمكن تناول مشروب الليمون بالنعناع للتخلص من زيادة الوزن، حيث يعمل الليمون على الشعور بالشبع، مما يحد من كمية الطعام التي يتناولها الأشخاص على مدار اليوم، بينما يعمل النعناع على زيادة التمثيل الغذائي وحرق الكثير من السعرات الحرارية وبالتالي يفقد الشخص الكثير من الوزن الزائد عند المداومة على تناوله، ولكن بشرط عدم الإفراط، بحيث يكفي تناول كوب واحد يوميا.مكونات عصير الليمون بالنعناع
مكونات عصير الليمون بالنعناع
– 4 حبات ليمون
– 10 أعواد من النعناع الطازج.
– 5 مكعبات ثلج، أو ثلج مجروش.
– كوب من الماء.
– سكر حسب الرغبة.
طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع
– قومي بوضع الليمون داخل الخلاط الكهربائي، واعصريه جيدا، ثم أضيفي كلا من السكر وأوراق النعناع إلى الليمون، واخلطي المكونات جيدا.
– ثانيا أضيفي مكعبات الثلج داخل أكواب التقديم، وضعي عليه عصير الليمون بالنعناع ويقدم بارد