تعد وجبة الإفطار من أهم الأمور لمرضى السكري، فلا ينبغي تجاهلها، حيث تمنح الجسم للكثير من الفوائد المذهلة، ومن أبرز التأثيرات الإيجابية لتناول وجبة الإفطار لمرضى السكري، بحسب ماجاء في موقع إكسبريس.
وجبة الإفطار تنظم مستويات السكر في الدم
تعمل وجبة الإفطار على تنظيم مستويات، ولهذا لابد من تناول وجبة الإفطار المتوازنة والصحية، حتى تساعد على إفراز الأنسولين في الجسم بشكل سليم.
زيادة الطاقة والتركيز
تعتبر وجبة الإفطار على زيادة الطاقة وتنشيط وظائف الدماغ للقيام بالمهام اليومية المعتادة، ولذلك لاينبغي تجاهلها.
السيطرة على الشهية والوزن
يساعد الحرص على تناول وجبة الإفطار الصحية على الحد من الشعور بالجوع خلال فترة النهار، مما ينعكس بشكل إيجابي على تناول كمية قليلة من الطعام وبالتالي يتم التحكم في زيادة الوزن.
تعزيز وظائف الجهاز الهضمي
تعمل وجبة الإفطار على تنشيط وظائف الجهاز الهضمي، وذلك عن طريق تعزيز عملية الهضم، والحد من مشاكل الإمساك وعسر الهضم.
تقوية المناعة
ينبغي التركيز في وجبة الإفطار على تناول الأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن التي تعمل على تقوية المناعة والحماية من الكثير من الأمراض، وأهمها تناول الحبوب الكاملة ومصادر البروتين، مع الخضراوات والفاكهة.