يغفل الكثير من الأشخاص عن أهمية تناول وجبة الإفطار بشكل يومي، ودورها في تعزيز العمليات الحيوية بالجسم، حيث تعد أساس الحيوية والنشاط والقدرة على القيام بالمهام اليومية بشكل فعال، ونقدم أهم المخاطر الناتجة عن تجاهل وجبة الإفطار، بحسب ماجاء في موقع food healthy.
زيادة الوزن
يؤدي عدم الحرص على تناول وجبة الإفطار في بداية اليوم إلى التأثير بشكل سلبي على نسبة الحرق في الجسم، مما يجعل الشخص يشعر بالتعب والخمول، وكذلك يحدث زيادة في الوزن نتيجة اضطرابات نسبة الحرق على مدار اليوم.
فقدان الطاقة
يتسبب عدم تناول وجبة الإفطار في عدم قدرة الشخص على التركيز أو القيام بالمهام اليومية، حيث يشعر الشخص بالخمول والكيل طوال اليوم، كما يرغب في النوم بشكل متواصل نتيجة فقدان القدرة على التركيز.
التهابات المعدة
تعد التهابات المعدة من أبرز المشاكل الصحية التي تحدث نتيجة عدم تناول وجبة الإفطار، بجانب الكثير من اضطرابات الجهاز الخضمي، ومنها أيضا زيادة إفرازات المعدة التي تحدث بشكل طبيعي في فترة الصباح.