توجد الكثير من العادات الخاطئة التي تسبب أضرار بالغة على صحة الجسم، ومنها تناول الطعام بشكل سريع، حيث ينبغي تناول الطعام ببطء ومضغه بشكل جيد قبل ابتلاعه، مع تناول كمية بسيطة وترك فترة بين الوجبات، لتجنب مشاكل الجهاز الهضمي، ونقدم مخاطر عدم تناول الغذاء ببطء وذلك حسبما جاء في موقع “إكسبريس”.
مشاكل الهضم
يتسبب تناول الطعام بشكل سريع في حدوث الكثير من مشاكل الجهاز الهضمي مثل الغازات والانتفاخ، وذلك بسبب عدم قدرة الفك والعضلات اللسانية مضغ الطعام بشكل جيد.
زيادة الوزن
يتسبب تناول الطعام بشكل سريع في زيادة الوزن نتيجة تناول كمية كبيرة من الطعام، حيث يشعر الفرد بالشبع بعد استهلاك الكثير من الأطعمة، مما يؤدي لزيادة الإصابة بالسمنة ومرض السكري.
حموضة المعدة
يتسبب تناول كمية كبيرة من الطعام في الضغط في الضغط على المعدة والامعاء، وعدم قدرة الجهاز الهضمي على معالجة الطعام بشكل فعال، مما يزيد من حموضة المعدة بشكل ملحوظ.