تعد العجوة من أبرز المكونات الغذائية الهامة لصحة الجسم، حيث تحتوي على فوائد صحية عديدة، كما تساهم في علاج الكثير من المشاكل الصحية الشائعة، ونقدم أبرز فوائد تناول العجوة بحسب ماجاء في موقع إكسبريس.
تقوية الجهاز المناعي
يساعد تناول العجوة على تعزيز الجهاز المناعي بالجسم، حيث تحتوي على نسبة عالية من الألياف ومضادات الأكسدة والبروتينات والكربوهيدرات التي تعمل بدورها على مكافحة الجذور الحرة بالجسم.
مصدر سريع لطاقة الجسم
تعد العجوة أنسب خيار لسد الجوع السريع أو عند القيام بنشاط بدني كثيف، وذلك يرجع لاحتوائها على نسبة عالية من الكربوهيدرات، حيث تعمل على إمداد الجسم بالطاقة السريعة.
علاج مشاكل الجهاز الهضمي
يساعد تناول العجوة على علاج الكثير من مشاكل الجهاز الهضم، حيث تحتوي على الكثير من الألياف التي تعمل على تنظيم عملية الهضم وتليين المعدة وعلاج الإمساك وعسر الهضم.
إمداد الجسم بالمعادن
تعمل العجوة على إمداد الجسم بالكثير من المعادن المختلفة مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد والكالسيوم، مما ينعكس بشكل إيجابي على تقوية العظام والمفاصل والأعصاب.
تنشيط وظائف المخ
أثبتت الدراسات العلمية، أن تناول التمور يساعد في تحسين وظائف المخ والذاكرة، وذلك يرجع لاحتوائها على الكثير من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية.