يعد التمر من أبرز المشروبات الرمضانية الشائعة التي تتواجد على مائدة الإفطار لجميع الأسر المصرية، ويمكن تعزيز قيمته الغذائية عن طريق إضافة الحليب له، حيث يقدم للجسم الكثير من المعادن الهامة مثل الكالسيوم والحديد، بجانب الكثير من الكربوهيدرات والبروتينات والفيتامينات، التي يمد الجسم بها بعد يوم طويل من الصيام، ونقدم أبرز الفوائد الصحية لتناول التمر بالحليب، بحسب ماجاء في موقع بولد سكاي.
مشروب رمضاني يخلصك من الأنيميا
يمكن التخلص من الأنيميا وزياد عدد الهيموجلوبين في الدم عن طريق تناول مشروب التمر بالحليب بشكل يومي، حيث يعمل على إنتاج الهيموجلوبين، وهو البروتين الموجود في خلايا الدم الحمراء، وبالتالي ينعكس بشكل إيجابي على التخلص من مشكلة الأنيميا ونقص الحديد.
تغذية الجنين
يساعد تناول التمر بالحليب على تغذية الأم والجنين وخاصة في الشهور الأخيرة من الحمل، حيث يعمل على تعزيز المناعة وإمداد الأم وطفلها بالكثير من الفيتامينات والمعادن مثل الحديد والكالسيوم.
التخلص من تجاعيد البشرة
يعمل تناول الحليب بالتمر على تعزيز صحة البشرة وعلاج الكثير من المشاكل الشائعة وأبرزها التجاعيد والخطوط الدقيقة التي تظهر مع التقدم في العمر، وذلك يرجع لاحتوائه على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة.
إمداد الجسم بالطاقة
يحتوي التمر بالحليب على الكثير من المغذيات التي تعمل على تقوية الجسم وإمداد الشخص بالطاقة اللازمة التي يحتاجها لأداء المهام اليومية المختلفة.
علاج مشاكل الجهاز التنفسي
يمكن تناول الحليب بالتمر للتخلص من بعض مشاكل الجهاز التنفسي مثل السعال، كما يعمل على تنقية مجرى التنفس عن طريق طرد البلغم المتراكم.
خفض ضغط الدم
يمكن لمرضى الضغط المرتفع تناول الحليب بالتمر، حيث يعمل على خفض ضغط الدم بشكل سريع، وينصح بتناوله قبل الوجبات لضبط معدل الضغط بالجسم.
فوائد التمر للمرضعات
يعمل التمر باللبن على تحسين إدار الحليب للسيدات المرضعات، مما ينعكس بشكل إيجابي على صحة الأم وطفلها.