يشعر الكثير من الأشخاص بالكسل والخمول بعد تناول وجبة الإفطار مباشرة في شهر رمضان، ونقدم فوائد عصير الموز والفراولة ودوره في استعادة طاقة ونشاط الجسم والتغلب على الكسل والخمول في شهر رمضان، وذلك بحسب ماجاء في موقع هيلثي.
كيف تستعيد طاقتك ونشاطك في شهر رمضان؟
يحتوي عصير الموز والفراولة على نسبة عالية من الفيتامينات وأهمها فيتامين سي، الذي يعمل على تقوية المناعة وإمداد الجسم بالطاقة والحيوية، كما يساعد الكالسيوم، على تقوية العظام الاعصاب.
فوائد عصير الموز والفراولة في شهر رمضان
يحتوي عصير الموز والفراولة على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تعمل بدورها على مكافحة الكثير من الأمراض، ومنها نزلات البرد وحالات الإنفلونزا، كما يعمل على مكافحة التهابات الجسم.
عصير الموز بديل للحلويات في شهر رمضان
يمكن الاعتماد على تناول عصير الموز والفراولة كبديل صحي السكريات التي تسبب الكثير من المشاكل الصحية ومنها زيادة الوزن، حيث يعمل على إمداد الجسم بالسكريات التي يحتاج إليها، والتي يرغب الكثير من الأشخاص في تناولها مباشرة بعد الإفطار.
تنظيم عملية الهضم
يعمل تناول عصير الموز والفراولة على تيسير عملية الهضم، حيث يقوم بتعيين المعدة ومكافحة الكثير من المشاكل الشائعة مثل عسر الهضم والإمساك، وذلك يرجع لاحتواء الموز على نسبة عالية من الألياف الطبيعية.