البرتقال من بين الفواكه الشتوية الأكثر استهلاكًا في البلاد والتي تحتوي على عدد كبير من الفوائد الصحية، و وفقًا لإحدى الدراسات يحتوي البرتقال على العديد من مضادات الأكسدة القوية والمواد الكيميائية النباتية مثل الكاروتينات والفلافونويد، وحمض الفوليك وفيتامين سي يساعدان معًا في الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة مثل مرض السكري وأمراض القلب المرتبطة به.
يساعد البرتقال أيضًا في الوقاية من خطر الإصابة بمرض السكري أو المساعدة في إدارة مضاعفات مرض السكري على المدى الطويل.
العلاقة بين مرض السكري والبرتقال
لماذا يمكن أن يكون البرتقال خيارًا جيدًا لمرضى السكر؟
مرض السكري هو أحد الأسباب الرئيسية للوفيات في جميع أنحاء العالم، ويقول تقرير صادر عن الاتحاد الدولي إن حوالي 371 مليون شخص يتأثرون بهذا المرض المزمن وقد يرتفع العدد إلى حوالي 552 مليون بحلول عام 2030.
يشكل مرض السكري خطرًا كبيرًا على نوعية الحياة وقد يتسبب في عدد من المشكلات الصحية مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسمنة، والطريقة الوحيدة البارزة لتقليل حالات الإصابة بمرض السكري والأمراض ذات الصلة هي التحكم في نقص السكر في الدم ، ليس فقط لدى مرضى السكر ولكن أيضًا لدى البالغين الأصحاء لمنعهم من الإصابة بحالة مثل مقاومة الأنسولين.
يقترح الخبراء أن استهلاك الفواكه والخضروات الغنية بالكيماويات النباتية يمكن أن يساعد في تأخير ارتفاع مستويات الجلوكوز في الجسم ، وبالتالي منع خطر الإصابة بمرض السكري. نظرًا لأن البرتقال يحتوي على نسبة عالية من المواد الكيميائية النباتية، ويمكن أن يكون خيارًا جيدًا لمرضى السكر في خفض نسبة السكر في الدم.
اقرأ أيضا:
«الموبايل والسهر والأملاح».. تعرف على أسباب وطرق علاج التقلصات العضلية
فيديو صادم لعروس فاجأها حبيبها السابق بحضور زفافها.. وما فعله مع العريس غير متوقع