نصائح للحفاظ على الشعر وحمايته من التقصف.. اتبعيها وقولي مرحباً بالشعر الصحي
نصائح للحفاظ على الشعر وحمايته من التقصف.. اتبعيها وقولي مرحباً بالشعر الصحي
تتأثر صحة وحيوية الشعر بالعديد من العوامل مثل، العوامل الجينية، وطبيعة الغذاء، والعوامل البيئية مثل الطقس والملوثات المختلفة، كما تتأثر صحة وحيوية الشعر بأهم طرق الحفاظ على الشعر المتبعة من قبل الأشخاص، بالإضافة لغيرها من العوامل من أهمها العمر.
نصائح للحفاظ على الشعر وحمايته من التقصف.. اتبعيها وقولي مرحباً بالشعر الصحي
نصائح للحفاظ على الشعر وحمايته من التقصف.. اتبعيها وقولي مرحباً بالشعر الصحي
يعكس مظهر الشعر مدى حيويته وصحته، كما يعكس صحة الجسم بشكل عام، حيث أن العديد من مشاكل الشعر مرتبطة بنقص الفيتامينات والمعادن الأساسية للحفاظ على صحته، إضافة لذلك إن اضطرابات الغدة الدرقية واستخدام بعض الأدوية تسبب العديد من مشاكل الشعر, يضفي جمال وحيوية الشعر مظهراً خارجياً جذاباً ,وهذا ما يدفعنا خلال هذا المقال للتحدث عن أهم نصائح للحفاظ على الشعر للنساء .
نصائح للحفاظ على الشعر وحمايته من التقصف.. اتبعيها وقولي مرحباً بالشعر الصحي
نقدم إليكِ اليوم أهم النصائح لحماية الشعر وتجنب النهايات المتقصفة.
1- غسل الشعر بالطريقة الصحيحة
استخدام الماء الساخن لغسيل الشعر يتسبب في جفافه ويجعله أكثر عرضة للتكسر. تأكدي من استخدام الماء الفاتر ولا تعرضي شعرك للحرارة المرتفعة لفترات طويلة، حتى أثناء الاستحمام. كما ينصح أيضًا بعدم الإفراط في غسيل الشعر، يكفي غسله كل يومين أو ثلاثة أيام. حيث تحتاج الزيوت الطبيعية داخل فروة الرأس لبعض الوقت كي تتغلغل داخل النهايات، مما يعمل على حمايتها كما ينبغي.
نصائح للحفاظ على الشعر وحمايته من التقصف.. اتبعيها وقولي مرحباً بالشعر الصحي
نصائح للحفاظ على الشعر وح
نصائح للحفاظ على الشعر وحمايته من التقصف.. اتبعيها وقولي مرحباً بالشعر الصحي
مايته من التقصف.. اتبعيها وقولي مرحباً بالشعر الصحي
2- لا تجففي شعرك بعنف باستخدام المنشفة
فرك الشعر بشدة أثناء تجفيفه باستخدام المنشفة يتسبب في إضعافه. فقط قومي بالربت على شعرك برفق للتخلص من الماء الزائد، كما ينبغي استخدام بعض الأقمشة الخفيفة للف شعرك بدلًا من المنشفة.
3- لا تمشطي شعرك المبلل
الشعر المبلل يكون في أضعف حالاته. لذلك، تخلي عن عادة تمشيط الشعر بعد الاستحمام مباشرةً واتركيه حتى يجف. بدلًا من ذلك، استخدمي أصابعك لفك التشابكات، واتركي الشعر كي يجف تلقائيًا بتعريضه للهواء.
4- تجنبي الأدوات الحرارية
التجفيف، التمليس، التجعيد والمكواة هي كلها من العوامل الأساسية لتلف الشعر. لذلك، ينبغي تحديد بعض الفترات لراحة الشعر من استخدام تلك الأدوات عدة مرات خلال الإسبوع.
نصائح للحفاظ على الشعر وحمايته من التقصف.. اتبعيها وقولي مرحباً بالشعر الصحي
5- ترطيب الشعر
استخدمي منتجات العناية بالشعر من الشامبو والبلسم الغنية بالمرطبات، كما يؤكد الخبراء كذلك على ضرورة استخدام سبراي العناية بالشعر قبل استخدام الأدوات الحرارية كالمكواة أو السشوار.
6- قصات الشعر
لتجنب النهايات المتقصفة، عليكِ قص شعرك كل 6-8 أسابيع. وهي من أفضل الطرق التي تحافظ على صحة وحيوية الشعر. لكن لا ينبغي القيام بذلك بنفسك، حيث تحتاجين لبعض الأدوات المتخصصة. قومي بزيارة صالونات التجميل للحصول على قصات متميزة لشعرك، أو فقط قومي بقص الأطراف.
نصائح للحفاظ على الشعر وحمايته من التقصف.. اتبعيها وقولي مرحباً بالشعر الصحي
7- إستخدام الشامبو والبلسم الذي يناسب نوع شعرك
من أهم النقاط لذلك يجب معرفة نوع شعرك وبناءً عليه يتم اختيار الشامبو والبلسم المناسب له. ويمكنك محاولة معرفة فيما اذا كان المنتج يناسب نوع شعرك عن طريق استخدامه لفترة معينة من الزمن واذا كنت تجد تحسن ملحوظ يمكنك الاستمرار به.
8- حافظ على فروة الرأس نظيفة وخالية من الزيت
يجب أن يكون غسل الشعر متكررا جدا، اعتمادا على درجة الزيوت الموجودة في جلدك، وعدم التعرض للأوساخ والغبار. ولكن أيضا ليس من الجيد أن يغسل شعرك يوميا، لأنه يمكنك تجريده من الزيوت الطبيعية التي هي ضرورية لنمو الشعر الصحي. لذلك، في محاولة للعثور على التوازن الخاص بك. عادة، تتراوح فترات غسل الشعر الصحية من 3 أيام إلى أسبوع واحد، وهذا يتوقف على احتياجاتك.
نصائح للحفاظ على الشعر وحمايته من التقصف.. اتبعيها وقولي مرحباً بالشعر الصحي
9- إتباع نظام غذائي ونمط حياة صحي
وأيضاً يتوجب شرب الكثير من الماء والتأكد من تضمين البروتين في النظام الغذائي الخاص بك، مثل العدس واللحوم، فهي مصادر جيدة. فيتامين (أ) هو من المغذيات الحيوية لتعزيز نمو الشعر، وبالتالي الخضروات الورقية الخضراء والجزر وزيت السمك يجب أن تدرج أيضا في النظام الغذائي الخاص بك.
10- الحصول على كمية كافية من النوم الطبيعي والصحي
شعرك يعكس القلق ان كنت تمر بمرحلة من الصعوبات والقلق. لذلك احرص على الحفاظ على نفسية متوازنة وكمية كافية من النوم.
نصائح للحفاظ على الشعر وحمايته من التقصف.. اتبعيها وقولي مرحباً بالشعر الصحي
وأخيراً، إذا كنت مصمماً حقا على رعاية جيدة لشعرك، يمكنك القيام بعلاجات الزيت الدافئة باستخدام زيت جوز الهند، زيت الخروع أو زيت الزيتون؛ وذلك يساعد على تحسين جذور شعرك والبصيلات، ويفضل ابقاءه على الشعر لمدة 40 دقيقة على الأقل، وبعد ذلك اغسل شعرك، وسوف تلاحظ المرونة والتألق في شعرك.
نصائح للحفاظ على الشعر وحمايته من التقصف.. اتبعيها وقولي مرحباً بالشعر الصحي