كشف الدكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب، وعميد معهد القلب الأسبق، عن تأثير الصحة على جسم الإنسان.
خفض مستويات الأنسولين
وأوضح استشاري القلب، أن الصيام يحتوي على عشر فوائد صحية أهمها انخفاض مستويات الأنسولين وزيادة هرمون النمو البشري (HGH)، مما يؤدي لقيام الخلايا بعمليات إصلاح خلوية، وبالتالي تتغير الجينات التي تعبر عنها بداخل الجسم.
من أبرز فوائد الصيام الصحية التخلص من الوزن الزائد
وأكد، أن شهر رمضان فرصة عظيمة لفقدان الوزن والتخلص من الدهون، حيث يساعد على تناول سعرات حرارية أقل مع زيادة عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي تنعكس على عملية فقدان الوزن.
خفض مستويات السكر
وتابع، يعمل الصيام على خفض مستويات السكر في الدم، مما يعود بشكل إيجابي على مرضى السكري، وخاصة لدى الرجال.
الحماية من الضغط والكوليسترول
واستكمل طبيب القلب، أن الدراسات العلمية أكدت على وجود علاقة إيجابية بين الصيام المتقطع وخفض الإصابة بالكثير من المشاكل الصحية المختلفة مثل ضغط الدم، ومستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية.
الوقاية من السرطان
مشيرا إلى دور الصيام المتقطع في الوقاية من مرض السرطان، وذلك طبقا للدراسات العلمية المختلفة التي أجريت في هذا الشأن على الحيوانات والأبحاث البشرية المختلفة.
تعزيز الصحة العقلية
وأضاف، يحتوي الصيام على الكثير من الفوائد المذهلة للصحة العقلية وأهمها تعزيز صحة المخ وحمايته من التلف، كما يعمل على الحماية من أمراض الشيخوخة الشائعة مثل الزهايمر.