كتبت.. شروق مدحت
تزداد نسب الإصابة بنزلات البرد وحالات الإنفلونزا مع انخفاض درجات الحرارة، ويعد النظام الغذائي من أبرز العناصر التي يمكن أن تؤدي لتفاقم الأعراض.
ومن أبرز الأغذية التي ينصح بالتوقف عن تناولها عند الإصابة بنزلات البرد
1- اللبن الرائب.
يؤدي إلى زيادة إنتاج المخاط لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز التنفسي مثل الزكام المتكرر والربو والجيوب الأنفية.
2- المشروبات الغازية.
تتسبب في حدوث التهابات وتقلل من عدد خلايا الدم البيضاء ، مما يؤدي إلى انخفاض القدرة المناعية.
3- الأطعمة المقلية.
تعمل على حدوث تفاقم في إنتاج المخاط وأعراض البرد الشائعة الأخرى بسبب وجود الدهون والزيوت في الطعام، قد يخفضون من أداء جهاز المناعة .