تعد السلطة من أهم الأطباق الجانبية التي تقدم مع جميع الوجبات، واهمها السلطة الخضراء وسلطة الزبادي، ونقدم طريقة لذيذة وغير تقليدية لعمل سلطة التونة بالأفوكادو، كما أنها من أكثر السلطات الصحية، حيث تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة الجسم.
مكونات سلطة التونة بالأفوكادو
كوب ونصف خيار مقطع
نصف كوب بصل أحمر مفروم
كوب فلفل أحمر مقطع
2 ثمرة أفوكادو متوسطة الحجم مقشرة ومنزوعة البذور ومقطعة
2 علبة تونة
رشة ثوم بودر
ملعقة كبيرة كزبرة مفرومة
ملعقة كبيرة عصير ليمون
ملعقة كبيرة زيت زيتون
ملح وفلفل أسود مطحون
طريقة عمل سلطة التونة بالأفوكادو
أولا، احضري إناء عميق وضعي به كلا من الخيار والبصل الأحمر والفلفل الحلو المقطع بشكل ناعم والأفوكادو والتونة المصفاة والثوم.
ثانيا، أضيفي عصير الليمون الطازج وزيت الزيتون والملح والفلفل الأسود واخلطي جميع بشكل جيد.
– ثالثا، ادخلي سلطة التونة الثلاجة قبل تناولها بساعتين.