كتبت- هدى أشرف
يؤدي اهمال البشرة الى ظهور العديد من المشكلات مثل وجود الحبوب و ظهور بقع داكنة بالبشرة و الخطوط البيضاء ، لذلك علينا العناية والاهتمام بالبشرة قدر الامكان ، ويجب ان يكون الاهتمام من الداخل و الخارج حتى نحصل على بشرة نضرة و صحية.
لبشرة نضرة و خالية من التجاعيد
1-ترطيب البشرة
ينصح بإستخدام الكريمات المرطبة الليلية و التي تم صنعها من مواد طبيعية من اجل الحفاظ على حيوية و نضارة البشرة ، بالاضافة الى ان ترطيب البشرة يعمل على تأخر ظهور التجاعيد ويساعد في الحفاظ على الترطيب الطبيعي للبشرة عن طريق إكساب انسجة الجلد المرونة.
2-ماساج لعضلات الوجه
يوجد تمارين خاصة بعضلات الوجه تحافظ على نضارته و الوقاية من التجاعيد ، من خلال خطوات معينة مثل مسح الوجه من اسفل الى اعلى عكس اتجاه الجاذبية الأرضية .
3-شرب كميات كافية من الماء
يجب شرب ما لايقل عن ثمانية اكواب من الماء يوميا وذلك لأن الماء يعمل على نضارة و حيوية البشرة كما انها تساعد على تخلص الجسم من السموم و تؤخر من ظهور التجاعيد في البشرة ، بالاضافة الى انها تحافظ على مستوى رطوبة الجسم و امداده الطاقة اللازمة لتدفق الدم الى المخ مما يمنع الشعور و الإحساس بصداع الرأس .
4-عدم التعرض لأشعة الشمس
حيث ان التعرض المباشر لاشعة الشمس يضر خلايا البشرة بشكل كبيرة مما يعمل على ظهور التصبغات الجلدية و الكلف لذلك يجب وضع واقيات الشمس التي تحتوي على عامل حماية من الشمس بنسبة 50% فأكثر قبل الخروج من المنزل.
اقرأ ايضا:
الصعق بالكهرباء وحمام الرمل البركاني..أغرب طرق الفتيات للعناية بالبشرة
بدون صالونات تجميل.. إليكِ أسرار كيم كارداشيان للعناية بالبشرة والشعر
لبشرة نضرة في سن الـ40.. إليك 5 نصائح