كتبت- هدى أشرف
للدراسة عامل كبير فى تحديد شكل حياتنا فى المستقبل خاصتا فى تلك الفترة ، ومع دخول الدراسة بعد ظهور جائحة كورونا اصبح الجميع لديه ملل لذلك اليكم بعض النصائح الهامة للدراسة بذكاء و اقل جهد :-
1-تحضير الدروس
تتم مرحلة التحضير من خلال قراءة الموضوعات التى سيتم دراستها ولكن هذه القراءة تكون بمواصفات خاصة مثل انه عليك قراءة الموضوع بتأنى و محاولة فهم الفكرة التى يدور حولها الدرس وبذلك يكون عقلك قد اخذ فكرة عامة أو نبزة مختصرة عن الدرس .
2-التركيز اثناء الحصص الدراسية
يساعد على الحصول على اكثر كم من المعلومات التى تم شرحها ويسهل فيما بعد على الطلاب فى عملية الدراسة ومراجعة ما تم شرحه بالاضافة الى تشكيل صورة اوضح عن الموضوعات التى تم تحضيرها مسبقا.
3-وقت المذاكرة
عليك اختيار الوقت الذى تشعر فيه دائما بالنشاط والقدرة على استقبال المعلومات و فهمها ، فهناك أناس ينشط عقلها فى الصباح ويكون لديهم قدرة كبيرة على تخزين المعلومات والقوانين الدراسية فى اذهانهم وهناك بعض اخر يكون لديه استيعاب اكبر فى الليل وخاصتا فى الفترة من الساعه ال4 صباحا حتى فترة الظهيرة.
اقرأ ايضا:
تعرف على الكتابة العلاجية و فوائدها في التخلص من الاكتئاب
4- يمكن للطلاب تطبيق نظام البومادورا وهو عبارة عن الدراسة لمدة نصف ساعه و 5 دقائق استراحة ويمكن استخدام ايضا التطبيقات التى تساعد على الدراسة مثل “تايد” “بومادورا” حيث من خلالها يكون هناك اخيارات للتأمل و يوجد موسيقى تساعد العقل على الاسترخاء واستقبال المعلومات بشكل اسرع.
5-كتابة خطة للموضوعات التى عليك دراستها فى اليوم ، وفيها يتم كتابة كل موضوع وبجانبه مربع صغير من اجل الشطب عليه عند انجازه مما يساعد على شعورك بالتحفيز للقيام بباقى الاعمال الاخرى .
6- شرب الماء اثناء الدراسة يعمل على تدفع الدم للمخ ويجعله اكثر نشاطا و تركيزا .
7 ارتداء ملابس مريحة تساعد على الشعور بعدم التقييد والراحة النفسية .
8-تخصيص مكان للدراسة من خلال تجنب الأماكن التي يقوم فيها بنشاطات أخرى مثل النوم او اللعب .
9-اغلاق كل مشتتات الانتباه مثل مواقع التواصل الاجتماعى كالفيسبوك والانستجرام الذى يسرقوا الوقت دون الشعور به ويجب ايضا اغلاق التليفيزيون حتى يكون تركيز الطالب كله موضوع نحو اتجاه واحد وهو الدراسة وتجميع اكبر قدر من المعلومات.
10- ضع هدفك، سواء كان النجاح أو الالتحاق بكلية معينة أو التقدير مثلًا أمام عينك باستمرار، ويمكنك كتابته ووضعه على زجاج التسريحة لتراه كل يوم وتجد فيه حافزًا قويًا للمذاكرة والاجتهاد.
11- خصص يوم للراحة حتى يأخذ عقلك قسط من الراحة و اعادة النشاط من أجل الاستعداد للتركيز عند دراسة موضوعات جديدة مرة اخرى.
12-القراءة بصوت عال تعمل على تثبيت المعلومات فى عقل الطالب مما يعمل على سرعة حفظها.