تعد الرشاقة الحلم الأبدي للمرأة ولذلك تفعل المستحيل لتحقيق ذلك الحلم، مهما كلفها ذلك من مجهود بدني أو مادي في سبيل ذلك الأمر.
ولمساعدتك في تحقيق ذلك الحلم يقدم موقع “أوان مصر” لكي أحدث وصفات حتى تتمتعي بجسم رشيق تحسدكي عليه جميع المحيطات بكي.
ونقدم لكم اليوم وصفة “ريجيم السحاب”.
– اليوم الأول..
الفطور: “بيضة مسلوقة وقطعة توست أسمر”
الغداء: “2 كوب ماء دافئ قبل الأكل وطبق شوربة خضار و2 قطعة لحم مشوية وقطعة توست أسمر”.
العشاء: “كوب عصير برتقال وكوب زبادي قليل الدسم”.
– اليوم الثاني..
الفطور: “كوب حليب بدون سكر وبيضة مسلوقة”.
الغداء: “كوب ماء دافئ وطبق شوربة وقطعة دجاج وسلطة وقطعة توست أسمر”.
العشاء: “كوب لبن خالي الدسم وثمرة فاكهة”.
– اليوم الثالث..
الفطور: “2 كوب ماء دافئ وقطعة جبن وتوست أسمر”.
الغداء: “شوربة وسلطة وسمك مشوي و3 ملاعق أرز”.
العشاء: “كوب ماء دافئ وكوب زبادي و2 ثمرة فاكهة”.
– اليوم الرابع..
الفطور: “فول بالليمون”
الغداء: “3 أكواب ماء دافئ وخضار باللحم المفروم و3 ملاعق أرز”.
العشاء: “كوب ماء دافئ وبيضة مسلوقة أو فول وتوست أسمر”.
– اليوم الخامس..
الفطور: “3 أكواب ماء دافئ وقطعة جبن خالي الدسم وقطعة توست وكوب شاي بدون سكر”.
الغداء: “3 أكواب ماء دافئ وشوربة لحم و3 قطع لحم مشوية”.
العشاء: “2 كوب ماء وبيضة مسلوقة وقطعة توست أو كوب لبن (روب) منزوع الدسم”.
– اليوم السادس..
الفطور: “4 أكواب ماء وكوب عصير فواكه أو كوب شاي بالحليب و3 ملاعق فول بالليمون وقطعة توست”.
الغداء: “4 أكواب ماء دافئ وسلطة و4 قطع كبدة مشوية وقطعة توست”.
العشاء: “كوب عصير فواكة وجبن خالي الدسم وقطعة توست أسمر”.
– اليوم السابع..
الفطور: “3 أكواب ماء وقطعة جبن”.
الغداء: “3 أكواب ماء وسمك مشوي وسلطة وربع رغيف”.
العشاء: “3 أكواب ماء وثمرة برتقالة وكوب زبادي”.
ويكرر نفس الجدول مع باقي الأيام، حتى انتهاء فترة الـ20 يومًا.