كتبت.. شروق مدحت
كشف الدكتور خالد يوسف استشاري التغذية العلاجية عن وجود العديد من الفوائد المذهلة لتناول الليمون.
وأوضح يوسف في منشور له عبر صفحته بمواقع التواصل الإجتماعي “فيسبوك”، أن الليمون يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تفيد في إنقاص الوزن وحرق السعرات الحرارية مثل فيتامين سي ومضادات الأكسدة والتي لها تأثير كبير على الوزن وإنقاصه.
وأكد، أنه يحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية، حيث يحتوي كوب من عصير الليمون خالي السكر على 6 سعرات حرارية فقط.
وأشار، إلى أن الليمون يساعد على التخلص من السموم التي توجد بالجسم ويساعد على تنظيم درجة الحرارة داخل الجسم أيضا، وهذا بدوره يساعد على التقليل من الوزن الزائد وحرق الدهون.
وتابع، يعمل الليمون على فقدان الوزن بشكل سريع، حيث إنه يسهم في الشعور بالشبع والامتلاء دون إضافة سعرات حرارية للجسم، أثبتت بعض الدراسات أن تناول الليمون أو الماء المضاف إليه الليمون يعزز من زيادة فقدان الوزن، وهذا مع ممارسة نوع من الرياضة و اتباع نظام غذائي لحرق الدهون بالجسم.
.