وضع الدكتور جمال شعبان استشاري أمراض القلب الوصايا الـ 10 للوقاية من أمراض القلب .
وحدد الدكتور جمال شعبان 10 وصايا للوقاية من أمراض القلب لخصها فيما يلي:
– قم بأكل كل إفطارك
– تقسيم نصف غدائك مع من تحب
– اعط عشاءك لعدوك
– اكل نص رغيف في اليوم فقط
– عدم استخدام السكر أو السمن الصناعي
– تقليل الملح
– منع التدخين
– منع الجلوس مع مدخن
– المشي هرولة يوميًا 45 دقيقة
– لا تحقد لا تغضب