كتبت:ندي السبكى
تعد التهاب الجيوب الأنفية من الأمراض الشائعة في كافة أنحاء العالم، حيث يعاني الكثير من ذلك المرض، حيث أنه يؤدي للإصابة بالصداع، وسداد الأنف، وإفرازات من خلال الأنف، سعال، نزيف انفي خلفي، وأنتفاخ حول العينين.
و إليكي 5 وصفات منزلية بسيطة لتخفيف التهاب الجيوب الأنفية:
1_تنظيف الأنف
يساعد في الحفاظ علي رطوبة الممرات وتقليل الألتهاب ، وذلك من خلال أستخدام محلول الماء المالح، حيث يمكن تحضير ذلك المحلول في المنزل من خلال خلط نصف ملعقة ملح مع نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز في 100 مل ماء.
ونضع المحلول في زجاجة رذاذ، ثم نقوم برش المحلول في الأنف، ونميل الرأس للخلف، حيث أن ذلك يساعد في طرد المخاط، ونكرر هذه العملية من مرتيت إلي 3 مرات يومياً.
2_استنشاق البخار
أستنشاق البخار واحد من أهم العلاجات المنزلية فعالية، حيث أنه يساعد علي تخفيف آلام الجيوب الأنفية، ويساعد علي فتح الممرات الأنفية، فيجب عليكي إحضار وعاء من الماء المغلي ومنشفة.
قومي بتغطية رأسك والوعاء حتى تستطيعي أستنشاق البخار، ويجب عدم الأقتراب من البخار، ثم نستنشق البخار لمدة 10 دقائق، ونكرر تلك العملية من مرتين لـ 3 مرات يومياً.
3_زيت اللافندر
يخفف من حدة الألتهاب، فيجب عليكي ملئ وعاء بالماء المغلي، ثم إضافة من 3 لـ 7 قطرات من زيت اللافندر، ونبدأ في أستنشاق البخار الصاعد منه لمدة دقيقتين في المرة الواحدة، ونغطي الرأس والوعاء بالمنشفة.
4_زيت النعناع
يتميز بعدة خصائص مطهرة ومضادة للبكتريا والفيروسات، وتساعد في التخلص من التهاب الجيون الأنفية، فنضيف من3 لـ7 قطرات من زيت النعناع في وعاء ماء ساخن، ونقم بأستنشاق البخار لمدة دقيقتينن، ونكرر ذلك مرتين لثلاث مرات يومياً.
5_خل التفاح
يحتوي علي خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، ويعتبر مصدر جيد لفيتامن”A”، “B1” ، “B2″، والكلسيوم والماغنسيوم، حيث أنه يساعد علي علاج الجيوب الأنفية، فهو يعمل علي تخفيف المخاط، وتنظيف الممرات الأنفية، فنضيف ملعقتين صغيرتين من خل التفاح في كوب من الماء الدافئ.