تُظهر الاستطلاعات الأخيرة أن 48 % من الأشخاص يقولون إن وزنهم زاد أثناء فترة الإغلاق جراء فيروس كورونا.
وفي الأشهر الأخيرة، كانت زيادة الوزن وطرق إدارتها واحدة من أهم عمليات البحث في Google، ما دفع الكثيرين لإثارة تساؤل عن أسباب زيادة الوزن خلال الحجر الصحي.
أسباب زيادة الوزن في الحجر الصحي
نمط الحياة المستقرة
يمكن أن يتسبب نمط الحياة الخامل في تطور أكثر من أربعين من الأمراض المزمنة المعترف بها طبيًا مثل أمراض القلب التاجية والسكري من النوع 2 ، السمنة والأمراض العقلية والخرف وأنواع مختلفة من السرطان، وتشير الدراسات إلى أن نمط الحياة الخاملة يمكن أن يؤثر أيضًا على صحتك العقلية بعدة طرق، ما يقلل من جودة حياتك ويسبب التعاسة.
الإجهاد
أدى التحول العالمي المفاجئ الناجم عن الوباء إلى مخاوف صحية ومشاكل مالية وعدم اليقين يمكن أن يساهم في زيادة مستويات التوتر لدى العديد من الأفراد، وهذا الضغط بدوره يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن، حيث أشارت الدراسات إلى أن الإجهاد المزمن والمستويات المرتفعة من هرمون الكورتيزول للتوتر مرتبطان بزيادة الرغبة الشديدة في تناول الطعام وزيادة الوزن.
مشاكل الصحة العقلية
منذ ظهور جائحة كوفيد -19 والإغلاق، تزايدت مشكلات الصحة العقلية مثل الاكتئاب والقلق والشعور بالوحدة، ويرتبط الاكتئاب والقلق بزيادة الوزن غير الصحية وتشير الدراسات كذلك إلى أن العزلة الاجتماعية والشعور بالوحدة قد تكون مرتبطة بزيادة مخاطر زيادة الوزن لدى العديد من الأفراد.
عادات الطعام
كانت إحدى الاضطرابات الرئيسية التي واجهها الناس في الأشهر القليلة الأولى من جائحة كوفيد -19 هي محدودية توافر الغذاء، مما أدى أو أدى إلى قيام كل شخص بتخزين الأطعمة المجمدة والمعالجة التي تدوم لفترة أطول والتي تحتوي على نسبة عالية من الملح والسكر والمواد الغذائية، والدهون المشبعة.
اقرأ أيضا:
«فطر الخلود».. اكتشاف علاج يقوي المناعة ويطيل العمر
في 6 خطوات.. طريقة عمل «شوربة القرع بالزنجبيل»