يعد الخيار من أبرز أنواع الخضراوات التي تحتوي على فوائد صحية وجمالية مذهلة، للجسم والبشرة والشعر، حيث يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تعمل بدورها على مكافحة الجفاف، ولذلك ينصح بإدخاله ضمن مكونات النظام الغذائي لوجبة الإفطار والعشاء، ونقدم أهم الفوائد الصحية لتناول الخيار، وذلك بحسب ماجاء في موقع كيورا، وبذلك يعتبر مرطب طبيعي لعلاج مشاكل البشرة.
الخيار لعلاج قشرة الشعر “مرطب طبيعي”
يساعد استخدام قشر الخيار كنوع من الكمادات، على التخلص من قشرة الشعر، حيث يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تعالج التهابات وتهيج فروة الرأس، كما تقضى على حالات الإحمرار والطفح الجلدي.
مكافحة تجاعيد البشرة
يحتوي الخيار على نسبة عالية من الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تعمل بدورها على الحد من ظهور علامات التجاعيد على الوجه، كما يساعد على علاج آثار التعرض للشمس وتصبغات البشرة بشكل سريع.
فوائد الخيار للجهاز الهضمى
يعد الخيار من أبرز الخضراوات المفيدة للجهاز الهضمي، حيث يحتوي على نسب عالية من الألياف، التي تعمل على تليين المعدة وتسهيل الهضم وعلاج مشاكل الإمساك والانتفاخات.
ترطيب الجسم
يعمل الخيار على ترطيب الجسم، وتعويضه عن قله شرب الماء وخاصة في الشتاء، حيث يحتوى على الكثير من الألياف والمعادن ومضادات الأكسدة التي ترطب الجسم وتحميها من الجفاف.