يؤثر النظام الغذائي بشكل كبير على صحة البشرة وجمالها، حيث توجد الكثير من الأغذية التي تسبب التجاعيد وعلامات تقدم العمر، بالرغم من استخدام منتجات العناية بالبشرة، ونقدم أبرز الأطعمة التي ينبغي التقليل منها قدر الإمكان للحفاظ على شباب البشرة وحيويتها، وذلك حسب ماجاء في موقع tips-and-tricks وهي:
مخاطر السكر على البشرة
يتسبب تناول السكريات بشكل كبير في تدمير ألياف الكولاجين المتواجدة بالجلد، مما ينعكس بشكل سلبي على نضارة البشرة وحيويتها، وبالتالي تظهر الخطوط الدقيقة على الوجه.
تأثير منتجات الألبان على البشرة
تساعد منتجات الألبان على إمداد الجسم بنسبة عالية من البروتين والفيتامينات، ولكن على الجانب الآخر يؤدي الإكثار منها لحدوث شيخوخة الجلد، وذلك يرجع لاحتوائها على نسبة عالية من الدهون المشبعة التي تؤثر على مظهر الوجه.
أضرار اللحوم المصنعة على البشرة
ينبغي تجنب اللحوم المصنعة لما لها من تأثير خطير على صحة الجسم وجمال البشرة، حيث تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم، الذي يعمل على تدمير الكولاجين في الجلد، وأبرز أنواع اللحوم المصنعة البرجر والإسلامي أو النقانق.