كشف الدكتور جمال شعبان استشاري أمراض القلب، وعميد معهد القلب سابقا، عن وجود الكثير من الأسباب التي تقف وراء حدوث الإرهاق والإجهاد دائما، حيث يجد الشخص نفسه غير قادر على القيام من السرير في الصباح، بالإضافة للشعور بالصداع وتراجع المجهود.
وأوضح شعبان، عن وجود 7 أسباب كامنة للإرهاق المزمن وهى:
١- الوجبات السريعة
٢- نقص بعض الأغذية
٣- نقص أوميجا ٣
٤- نقص ڤيتامين دال
٥- حياة الخمول وعدم ممارسة الرياضة حتي المشي
٦- اضطرابات النوم، والتي تتطلب عمل تحليل للغدة الرقية وصورة الدم الكاملة
لاستبعاد خمول الغدة الدرقية والأنيميا
٧- الضغوط العصبية، ومنها الزعل الذي يقلل المناعة واللياقة وممكن ينشط العصب العاشر الحائر ويهبط الضغط ويسبب الإرهاق.