كتبت _ ياسمين أحمد
يعد الإمساك مشكلة شائعة أثناء الحمل، وما يقرب من نصف جميع النساء الحوامل يعانين من الإمساك ومشاكل أخرى في الأمعاء في مرحلة ما، ويتميز الإمساك بحركات الأمعاء النادرة أو الصعبة وعادة ما تعاني منه النساء الحوامل لأول مرة في الحمل، وتعتمد أسباب الإمساك أثناء الحمل على مراحل الحمل، وتشمل الأسباب الشائعة للإمساك أثناء الحمل ما يلي:
التغيرات في مستويات الهرمونات تسبب الإمساك أثناء الحمل
أثناء الحمل يؤدي ارتفاع هرمون البروجسترون إلى استرخاء عضلات الجسم، بما في ذلك عضلات الأمعاء، وهذا يجعل الأمعاء تجعل البراز يتحرك ببطء عبر القولون، وهذه الحركة البطيئة تجعل القولون يمتص الكثير من الماء مما يجعل البراز صلبا وجافا وصعب المرور.
الضغط على الرحم
في المرحلة المتأخرة من الحمل يمكن أن يضغط الرحم المتنامي على الأمعاء مما يجعل من الصعب تحريك البراز عبر الأمعاء، وتحتوي فيتامينات ما قبل الولادة على نسبة عالية من الحديد، وهو معدن مهم مطلوب في المقام الأول للوقاية من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد والمساعدة في بناء المزيد من الدم في جسمك وزيادة احتياجات الجنين أثناء الحمل وبعد الولادة.
كيفية علاج الإمساك
تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف حيث تساعد في تخفيف الإمساك، كما تساعد في تليين البراز وتسهيل المرو عبر الأمعاء، مع الحرص على تناول الكثير من الفاكهة الطازجة والخضراوات والفاصوليا والحبوب الكاملة والعدس والخوخ.
متى يجب زيارة الطبيب
يجب على النساء الحوامل استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء وإذا عانين من الإمساك الذي يستمر أكثر من أسبوع والغثيان والقيء وآلام في المعدة ونزيف المستقيم.
اقرأ أيضا:
بدون جراحة..مستشفى هندي تنجح في زراعة أكبر صمام رئوي صناعي في العالم
في اليوم العالمي للفيزياء الطبي.. تعرف على سيدة نوبل الأولى