كشفت الدكتورة بسمة يسري، عضو الجمعية الأوربية للتغذية السريرية والسمنة، فائدة تناول وجبة الإفطار في الصباح الباكر.
قالت الدكتورة بسمة يسري، إن تناول وجبة الإفطار قبل الساعة الثامنة صباحا، يقلل من الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني، عن تناوله بعد الساعة التاسعة صباحا، لافتا إلى أن هناك دراسة أجريت على 100 ألف شخص توصلت لهذه النتائج.
وأضافت “يسري” خلال حوارها مع الاعلامية إيمان رياض، بحلقة برنامج “من القلب للقلب”، المذاع على فضائية “mbcmasr2″، اليوم الاثنين: “لازم نغير نمط حياتنا ونصحى بدرى ونتناول وجبة الافطار قبل الساعة الثامنة، ونقوم بتنظيم تناول الطعام، بين الوجبات ونوقف الوجبات السريعة”.
واوضحت عضو الجمعية الأوربية للتغذية السريرية والسمنة، أن عدم النوم الجيد لمدة 8 ساعات، بالإضافة إلى عمل ريجيم، فإنه لن يحدث فقدان الوزن، لأن قلة النوم وعدم شرب المياه تؤثر سلبا على معدلات الحرق فى الجسم.