كتبت _ زينة شريف
يظن البعض أن الأيام تمر عليه برتابة و تكون مليئة بالملل فيبدأ بتصفح هاتفه أو مشاهدة التلفاز أو حتى الخروج في نزهه , الا أن ما يغفل عنه هو أنه لا بشعر بالملل حقا , فالامور اليومية الطبيعية تشتت الفرد عن الشعور الحقيقي بالملل و هناك خطوتين عليك أتباعهما لمحاربة و مواجهة الملل الحقيقي
افهم نفسك
يجب عليك فهم ما تحتاجه نفسك أولا لمواجهة الملل فـ عند الابتعاد عن المشتتات و الانفصال عن رتابة الأمور الحياتية ستجد أن أفكارك بدات أن تنتظم لتكتشف ما اذا كنت تشعر بالملل لقلة أنشطتك اليومية أم انك تحتاج لممارسة هواية جديدة أو عمل .
ابدأ المواجهة
بعد ان قمت بتحليل مشكلتك و ايجاد السبب الذي يشعرك بالملل , فيجب عليك تنفيذ الحل الذي توصلت اليه فورا , و ان لم تستطع أن تقوم بوضع خطة أو وجدت صعوبة في تنفيذ الخطوة الاولى فيمكن أن تحاول أن تقوم بتغير روتينك اليومي من أجل أن تستطيع المواجهة , لتصل في النهاية الى أن الملل لا يدوم و الحياة مما حولنا مليئة بالعديد من الانشطة .
أقرأ أيضا :
أبعد عنهم .. 3 أخطاء لكتابة السيرة الذاتية
احذر.. الكمال يؤدي لـ الاكتئاب و الرغبة في الانتحار