كتبت ياسمين أحمد
يشعر أغلبنا بالتعب والأرق بعد يوم عمل شاق ومتعب، وأول ما نفكر به أخذ قسط كافٍ من النوم والراحة، والابتعاد تماما عن كل مايسبب الإزعاج، ويلجأ البعض لقراءة كتاب أو مشاهدة فيلم كوميدي، للخروج من أجواء العمل المرهقة، لكن هناك طرق أخرى من أغرب ما يكون، استخدمها القدماء للتخلص من الأرق نهائيا، ومنها:
أكل السوشي قبل النوم
أكل السوشي قبل النوم، من العلاجات الياباينة الشهيرة لعلاج الأرق والتخلص منه، ويعتبر السوشي من الأطعمة الأساسية في اليابان، ويذكر أن هذه الطريقة تساعد على النوم بشكل فعال.
شمع أذن الكلب
كان شمع أذن الكلب أحد العلاجات الرئيسية للأرق، وفقا لجيرولامو كاردانو، وهو طبيب وعالم رياضيات في عصر النهضة بإيطاليا، ونجح هذا العلاج في شفاء الكثير من الذين يعانون من الأرق، وكانوا يفركون شمع أذن الكلب على أسنانهم.
تدليك القدمين بالسمن
بالعودة إلى إنجلترا كان يعتقد أن فرك وتدليك القدمين، يساعد في علاج الأرق، ونصح رجل الدين “روبرت بيرتون” الأشخاص بدهن القليل من السمن أسفل القدمين، فهذا يساعدهم على الاسترخاء والنوم.
غسل الشعر بالصابون الأصفر
غسل الشعر بالصابون الأصفروفقا لطبعة عام 1898 من الجريدة العلاجية، قدمت جلاسكو هيرالد هذه النصيحة لمن يعانون من الأرق:” اغسل شعرك بالصابون الأصفر، وافركه جيدا على فروة رأسك، ثم اربط رأسك بمنديل، واذهب للفراش، ثم اغسل شعرك في الصباح، افعل هذا لمدة أسبوعين، ولا تتناول الشاي بعد الساعة السادسة مساء”.
الخس المقلي
الخس المقلي كان علاجا فرنسيا شعبيا لحل مشكلة الأرق، وكان القدماء المصريين يؤمنون باستهلاك اللاكتوكاريوم أو “أفيون الخس”، وهو نوع من أنواع الخس، حيث يساعد في التقليل من الصداع، ويسهل في التخلص من الأرق.
تناول البصل المقلي قبل النوم
تناول بصل مقلي قبل الذهاب إلى النوم مباشرة، تبدو فكرة سيئة، لكن القدماء كانوا يتناولون البصل المقلي كعلاج فعال للتخلص من الأرق.
توجيه السرير نحو الشمال
يعتقد الكاتب الفيكتوري “تشارلز ديكنز” أن توجيه سريره نحو الشمال، من أفضل العلاجات لمشكلة الأرق.
ثني أصابع القدمين وفتحها
ثني أصابع القدمين وفتحها أحد الطرق القديمة الشهيرة لعلاج الأرق، ويقول “سميث” طبيب مختص بالأعصاب:” هناك دليل على أن هذا النوع من النهج يساعد في تعزيز الاسترخاء من اجل نوم جيد، خاصة إذا اقترنت بأخذ نفس عميق”.
اقرأ أيضا: