قبل زفافك تستعد كل فتاه لان تكون على أكمل وجه، وتحاول بشتى الطرق ان تضبط وزنها، سواء بالزيادة أو ان تنقص وزنها، في هذه السطور سوف نرصد لكم اسهل الطرق لإنقاص الوزن قبل حفلة الزفاف.
نصائح لإنقاص الوزن
1- عند استيقاظقك من النوم قومي بشرب 2 كوب من الماء الدفء/، وذلك لان الماء الدفء يحسن من عملية حرق الدهون على مدار اليوم.
2-استحمي يوميا بالماء البارد، فهذا سر من أسرار إنقاص الوزن، لانه بساهم في تنشيط عمل الأنسجة المسؤولة عن حرق الدهون.
3-تناولى الوجبات الغنية بالبروتين ، وحاولى الانتظام على موعد معين لتناول الفطور به، وذلك من أجل تنظيم عملية الأيض وانقاص الوزن بشكل طبيعي.
4-لا تتناولى المشروبات والعصائر التي تحتوي على سكر، وشربي كميات كبيرة من الماء.
5- خصصي ربع ساعة لممارسة التمرينات الرياضية، والأهم ان يكون هذا في الهواء لان تعرضك للشمس يساعد الجسم على انتاج فيتامين D، الذي يمنحك الطاقة ويزيد من حرق الدهون.
6-قومي بإعداد وجبات خفيفة وقلية حتي تتمكني من اخذها معاكي خارج المنزل، خلال فترات تواجدك خارج المنزل.