كتبت_ياسمين أحمد
أصبح الشاي جزءا لا غنى في حياتنا، وتبدو أيامنا غير مكتملة بدون فنجان من الشاي الساخن في اصلباح الباكر، ويشرب الشاي لتخفيف التوتر وزيادة الطاقة وتخفيف الصداع النصفي، لكن هناك أمرا واحد ربما لم تعلمه، وهو أن شري الشاي يمكن أن يساعد أيضا في تخفيف أعراض الربو.
الربو هو حالة صحية خطيرة تؤدي إلى تضيق بطان الشعب الهوائية وتضخمها، مما يؤدي إلى ظهور أعراض مثل السعال وضيق التفس واحتقان الصدر، وأظهرت دراسة مراجعة أن هتاك آلاف الأعشاب والتوابل التي استخدمت في شكل شاي، لعدة قرون حول العالم لدعم صحة الجهاز التنفسي، لذا فمن يعاني من أعراض الربو الخفيفة، يمكنه شرب الشاي لراحة فورية.
الشاي الأسود
الشاي الأسود من المشروبات الشعبية التي يتم تناولها في جميع أنحاء العالم، ويستخلص من نبات كاميليا سينيسيس، وأظهرت الدراسات أن الشاي الأسود يحتوي على مادة الكافيين، والتي قد تساعد في إرخاء المسالك الهوائية وتحسين أداء رئتيك، وقد يوفر راحة مؤقتة من الربو.
الشاي الأخضر
الشاي الأخضر أحد المشروبات التي يتم استهلاكها على نطاق واسع، وهو مليء بمضادات الأكسدة والمركبات النباتية المفيدة، وأظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن الشاي الأخضر يحتوي على مركبات نباتية يمكن أن تساعد في تقليل التهاب مجرى الهواء، بالإضافة لذلك يحتوي الشاي الأخضر على مادة الكافيين، والتي تحسن عمل الشعب الهوائية لمدة تصل إلى أربع ساعات لمرضى الربو.
شاي الزنجبيل
شاي الزنجبيل مليء بالعناصر الغذائية والمركبات النشطة بيولوجيا، كما وجدت الدراسات التي أجريت على أنابيب الاختبار باستخدام الخلايا البشرية أن جينجيرول وشوغرول، هما مركبان مهمان وموجودان في الزنجبيل، يمكن أن يساعدا في مكافحة الربو عن طريق التهاب المسالك الهوائية.
اقرأ أيضا: