كتبت – شروق مدحت
كشف الدكتور شريف حسين استشاري القلب والأوعية الدموية والقسطرة التداخلية، من إتباع بعض العادات اليومية بعد تناول الطعام مباشرة، دون إدراك لمخاطرها الكامنة.
وأوضح حسين، أن أبرز تلك العادات هى تناول الشاي الأحمر بعد الأكل مباشرة، حيث يعمل على زيادة امتصاص الحديد بالجسم، مما يؤدي إلى زيادة فرص الإصابة بالأنيميا وفقر الدم، كما يتسبب في زيادة فرص الإصابة بهشاشة العظام، الناتجة عن فقدان الكاليسوم عن طريق إدرار البول.
وحذر، من الاستحمام بعد تناول الطعام مباشرة، حيث يؤدي إلى عدم امتصاص الجسم للعناصر الضرورية، مما ينتج عنه حدوث عسر الهضم.
ونصح بعدم ممارسة الرياضة بعد تناول الوجبات الغذائية مباشرة، لما لها من خطورة بالغة، حيث أنه بعد تناول الطعام يقوم القلب بضخ الدم إلى المعدة للقيام بعمليات الهضم والامتصاص، وبالتالي يتفرغ الجسم لاداء هذه المهمة في الوقت الذي لا توجد قابلية للقيام بأي أدوار، في حين أن الرياضة تحتاج إلى مجهود عضلى كبير، ومن الصعب على الجسم القيام بأكثر من دور في وقت واحد.
وأضاف، ينبغي عدم النوم بعد الأكل مباشرة، لما له من علاقة وثيقة بالإصابة بحموضة المعدة وصعوبة التنفس.