كتبت.. شروق مدحت
قدم الدكتور خالد يوسف استشاري التغذية العلاجية خطوات بسيطة تساعد في الإقلاع بشكل نهائي عن تناول السكريات.
وأوضح يوسف، قائلاً ” لو عايز تبطل سكر امشي علي الخطوات دي، أول حاجة نقلل عدد الملاعق المتناوله في اليوم للنصف الكمية لمدة أسبوع، و بعد كده خليها ملعقه واحده بس طول اليوم، و مافيش سكريات تانية ولا حلويات، وبعد كده نصف ملعقة، ثم نمنعه خالص، من نفسك هتلاقي نفسك مش متقبل الحاجات المسكرة و بتنفر منها”.