انتشرت خلال الفترة الأخيرة رياضة جديدة،تعرف باسم “كرة قدم المشي”،هي لعبة مخصصة خاصة لكبار السن ومن هم فوق الخمسين عاماً.
وقال العالم الرياضي الألماني فيليب ميسيرشميت إن كرة قدم المشي (Walking Football) تهدف إلى مساعدة المسنين في الحفاظ على لياقتهم البدنية والذهنية، بالإضافة إلى الحفاظ على التواصل الاجتماعي مع الآخرين، ما يعود بالنفع على الجسد والنفس في آن واحد.
“كرة قدم المشي” رياضة وعلاج للمسنينفوائد رياضة كرة قدم المشي
وتساعد كرة قدم المشي في علاج الحالات البسيطة والمتوسطة من ارتفاع ضغط الدم، كما أنها تعمل على تقوية العضلات، وتنمية مهارات التوازن والتناسق العضلي العصبي، فضلا عن أنها تساعد على حرق السعرات الحرارية، ومن ثم إنقاص الوزن.
وشدد ميسيرشميت على أنه يتعين على كبار السن استشارة الطبيب أولا، والحصول على الضوء الأخضر لممارسة الرياضة، مع مراعاة التوقف عن الممارسة في حال الشعور بأية متاعب صحية ومراجعة الطبيب فوراً.