اصبح الهاتف المحمول جزء لا يتجزأ من استخدامنا اليومى ولا يمكن الاستغناء عنه فى حياتنا فأصبح مهم جد وضرورى ونعتمد عليه بشكل اساسى فى كل أمور حياتنا اليوميه ومن أكثر العادات السيئه التى يرتكبها البعض عند استخدامه الهاتف المحمول هو ان يصطحبه معه أثناء النوم وتركه بجانبه تحت الوساده مما يسبب مشاكل صحية كبيرة دون أن يشعروا بذلك نوضح لكم بعض المخاطر التي تحدث للدماغ عند وضع الهاتف المحمول جانبنا أثناء النوم وما هى أضراره.
أضرار الهاتف المحمول على الدماغ اثناء النوم بجوارك:
_حدوث اضطرابات أثناء النوم:
يؤدي قرب الهاتف المحمول من الدماغ الى الأرق وانعدام النوم، كما انه على المدى البعيد يؤدي الى تلف الدماغ وتدمير الجهاز المناعي للجسم كما يتسبب في اضطرابات بإيقاع الساعة البيولوجية، وبالتالي يُؤثر على الدماغ بخفض مستوى هرمون الميلاتونين، مما يجعلك أكثر يقظة، ويخفض الإنتاجية المهنية، ويزيد من التوتر وزياده الشعور بالصداع اثناء النوم.
قد ينسبب فى حدوث حريق على السرير أثناء النوم:
تتعرض بطاريه الهاتف الى حراره عاليه التى قد تتسبب فى الانفجار مما يجعل وضع الهاتف المحمول بجوارنا أثناء النوم خطيرا جدا جيث قد يعرضك الى كارثه حقيقيه اثر نتيجه الحريق فيتسبب الى تشوه جسدك ويلحق بك بأضرار كبيره .
يكون سبب لتعرضك لزهايمر على المدى البعيد:
وضع الهاتف المحمول بجوارنا أثناء النوم يقلل من كفائته وتقل ساعات النوم العميق، مما يؤثر بشكل واضح على خلايا المخ، مما يساعد على حدوث اعراض الاصابه بمرض الزهايمر.
زياده نسبه السكر فى الدم:
قد يؤثر الهاتف المحمول على الحاله الذهنيه لدينا عنده وضعه بجوارنا اثناء النوم مما لا يتيح الفرصه الى النوم بعمق ويزيد من شعورنا بالقلق واليقظه عند النوم مما يزيد من مقاومه الجسم للانسولين وبالتالى يساعد على رفع مستوى نسبه السكر فى الدم.
نصائح عند وضع الهاتف المحمول بجوارنا أثناء النوم:
_يفضل وضع الهاتف على وضع “الطيران” الذي يغلق جهاز الإرسال والاستقبال أو إيقاف تشغيله وتجنب وضعه بالقرب من الرأس والابتعاد قدر المستطاع عنه أثناء النوم.
_يفضل عدم استخدام الهاتف قبل النوم على الأقل بمدة ساعة، حتى لا تزيد من فرص الدخول في حالة اليقظة ويقلل من كفاءه نومك العميق..