كتبت _ زينة شريف
يعتبر حب الشباب التهاب جلدي ناتج عن انسداد المسامات الجلدية بالزيوت و الخلايا الجلدية الميتة ولا يظهر حب الشباب على شكل حبوب ملتهبة فقط , بل و أيضا على هيئة رؤوس بيضاء و سوداء , قد تصل بأن تكون هذه التراكمات ما يطلق عليه “خراج” , و في العادة تظهر هذه البثور في الوجه و الرقبة و الاظهر , و تظهر مع الفتيات في فترة المراهقة أكثر من الشباب .
أسباب ظهور حب الشباب :
تتعدد الأسباب لظهور حب الشباب و يمكن تقسميها الى ما يلي :
- التغييرات الهرمونية
- التوتر
- استخدام منتجات غير مناسبة للبشرة
- التعرض للملوثات الجوية كالأتربة أو الاوساخ
- نمو البكتيريا
و مع كل هذه الأسباب و باختلافها فهناك أطعمة تساعد على أزاله حب الشباب و منها ما يلي :
- الفاصوليا و المكسرات من أكثر الأطعمة الغنية بالزنك , و هو من أكثر المعادن التي تساعد في إزالة حب الشباب و ذلك لاحتوائها على مضادات للالتهابات الجلدية و البكتيرية لذلك فهيا تساعد على تنظيف البشرة .
- يحتوي الشاي الأخضر على مادة البوليفينول و التي تقوم بمقاومة الالتهابات و ينصح العديد من الأطباء باستخدام الشاي الأخضر بطريقة موضعيه ان لم تكن من محبيه كمشروب
- الكركم يحتوي على مادة الكركمين و هي أفضل المواد التي تحد من انتشار البكتيريا و الالتهابات الجلدية .
أقرأ أيضا :
“بطانية” هتلاقي معاها الطبطبة.. تقضي على القلق والتوتر