كتبت ياسمين أحمد
يمد القلب أعضاء وأنسجة الجسم بالدم، حيث يضخ الدم في الأوعية الدموية الكبيرة، وعندما يتدفق الدم عبر الجسم فإنه يضغط على جدران الأوعية الدموية، المعروفة باسم ضغط الدم، ويحدث ضغط الدم نتيجة قوتين هما ضغط الدم الانقباضي وضغط الدم الانبساطي.
عندما يكون ضغط الدم المندفع على جدران الأوعية الدموي مرتفعا بشكل مستمر، فإنه يسبب ارتفاع ضغط الدم، ويتطور عادة على مدار سنوات، وغالبا ما يمر دون أن يلاحظه أحد، لأن العديد من الأشخاص لا يعانون من أي أعراض، حيث فقط عندما تصبح الحال شديدة يتم ملاحظة الأعراض، ومن يعاني من ارتفاع ضغط الدم فقد يوصيه الطبيب بفحص ضغط الدم يوميا في المنزل، لذلك من المهم معرفة الطريقة الصحيحة لقياس ضغط الدم في المنزل.
كيفية قياس ضغط الدم في المنزل؟
ضغط الدم هو مقياس لمقدار القوة التي يضغطها الدم على الأوية الدموية، ويجب لمن يعانون من ضغط الدم قياسه كل يوم ومن المهم أن يكون في حالة راحة، ومن الأفضل قياسه في كلا الذراعين للتأكد من دقته.
إرشادات يجب اتباعها قبل فحص ضغط الدم
قبل فحص ضغط الدم لديك اختر مكانا هادئا، حيث ستحتاج إلى الاستماع لنبضات قلبك بوضوح
لا تجلس في غرفة باردة
حافظ على راحتك واسترخائك وتبول قبل فحص ضغط الدم
إذا كنت ترتدي ملابس كاملة الأكمام، قم بلف الكم على ذراعك
اجلس على كرسي بجانبه طاولة لمدة 5-10 دقائق
حافظ على ظهرك مستقيما، وقم بإراحة ذراعك بشكل مريح على الطاولة، مع توجيه راحة يدك لأعلى
اقرأ أيضا: