كتبت_ياسمين أحمد
تستخدم الزيوت الأساسية بشكل شائع كـ علاجات منزلية لأنواع مختلفة من الأمراض، وعلى الصعيد العالمي يتم استخدامها تقليديا كمضاد للالتهابات، كمادة مهدئة ومطهرة وتستخدم بشكل شائع في الطب التكميلي والبديل، وهناك مجموعة من الزيوت الأساسية التي يمكن أن تساعد في تخفيف الصداع والصداع النصفي.
ما هي الزيوت الأساسية؟
الزيوت الأساسية هي مستخلصات نباتية عالية التركيز، ويتم الحصول عليها من اللحاء والزهور والأوراق والساق والجذور وأجزاء أخرى من النبات، يقدم الزيت العطري مجموعة من الفوائد الصحية مثل تخفيف التوتر وتحسين الحالة المزاجية وتعزيز النوم الجيد وتقليل الالتهابات وعلاج الصداع والصداع النصفي.
بعض أنواع الزيوت الأساسية
عشب الليمون والخزامى والأوكالبتوس والنعناع وشجرة الشاي والقرنفل، ولا يجب أبدا وضع الزيوت الأساسية على الجلد مباشرة ويجب تخفيفها بزيت مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند قبل الاستخدام، وإذا كنت تعاني من صداع أو صداع نصفي، يمكنك استخدام هذه الزيوت الأساسية للمساعدة في التخفيف من الألم.
زيت اللافندر
يستخدم زيت اللافندر بشكل شائع لتخفيف التوتر، ومع ذلك فقد أظهرت الدراسات أن هذا الزيت الأساسي يمكن أن يساعد أيضا في علاج الصداع، حيث خلال دراسة قام 47 مريضا يعانون من الصداع باستنشاق زيت اللافندر، وسجلوا انخفاضا ملحوظا في الألم وأعراض أخرى بعد 15 دقيقة، وأظهرت دراسة أخرى أن زيت اللافندر يمكن أن يعالج صداع التوتر بشكل فعال.
طريقة الاستخدام
يمكنك وضع زيت اللافندر المخفف مباشرة على الجلد أو استخدام موزع الزيت أو إضافته إلى ماء الاستحمام.
زيت النعناع العطري
له استخدامات عديدة بما في ذلك علاج الصداع والصداع النصفي، يحتوي الزيت العطري على المنثول الذي يمكن أن يساعد في إرخاء العضلات وتسكين الألم، ولقد وجدت الدراسات أن زيت النعناع عند استخدامه موضعيا أدى إلى تقليل الألم الناتج عن صداع التوتر، وأظهرت دراسات أخرى أن استخدام مزيج من النعناع ومزيج من الإيثانول يمكن أن يساعد في التخفيف من آلام الصداع.
طريقة الاستخدام
خففي قطرة من زيت النعناع بزيت ناقل مثل زيت جوز الهند وضعيه على الجبهة.
اقرأ أيضا:
استشاري: خل التفاح علاج آمن لمرضى السمنة والسكري والكوليسترول