يعاني غالبيه النساء من آلام فى القدمين، نتيجه كثرة المشي، وتظهر هذه الآلام سواء حادة أو خفيفه، وتلجأ بعض النساء لعمل التمارين المنزلية لمعالجه آلام القدمين، ولكن عند وجود تعب شديد ينبغى الذهاب للطبيب، واستشارته لمعرفه أسباب الألم فى هذه الحالة.
وفي السياق ذاته، يعرض موقع “أوان مصر” خلال هذا المقال أسباب آلام القدمين وكيفيه علاجها.
اسباب آلم القدمين عن النساء
-
ممارسه بعض الأنشطه الرياضيه المتعبه وإصابه الرجل
يؤدى كثره الوقوف والتعب والإرهاق وممارسه بعض الأنشطه الرياضية المتعبه إلى زيادة آلم القدمين وإصابتها مثل: حدوث التواء بأربطة الكاحل، وحدوث شد عضلي، وإلتهاب بعض الأنسجة بالقدم، والإصابه بكسور.
-
التهاب الأربطه
الأربطه هى الأوتار التي تصل ما بين العظام والعضلات، وعادة ما يؤدي إلتهابها نتيجة العدوى أو الضعف مع تقدم العمر أو الإصابات إلى ألم شديد في الرجل.
-
مشكله الدوالى الوريديه فى القدم
تعاني الكثير من النساء من مشكلة توسع الأوردة في القدم أو ما تسمى بمشكلة الدوالي الوريدية في القدم، وتحدث مشكلة توسع أوردة القدم نتيجة زيادة الضغط والمجهود على الأوردة في إرجاع الدم إلى القلب، وذلك بسبب تقدم العمر أو الوزن الزائد أو الحمل أو الجلوس والوقوف لفترات طويلة.
-
عرق النسا
عرق النسا هو ألم الساق الذي يأتي من أسفل العمود الفقري، ويمكن أن يتراوح الألم من التشنج إلى ألم شديد يجعل من الصعب الوقوف أو حتى الجلوس ويعد عرق النسا من اهم أسباب ألم الرجلين عند النساء وقد ينتج نتيجه الضغط على العصب الممتد من الحوض الى أسفل القدم، وقد يوصي الطبيب بتناول مسكنات الألم أو العلاج الطبيعي لعلاج عرق النسا.
-
إلتهاب المفاصل
تعانى غالبيه النساء من التهاب المفاصل وأحد أسبابها وجود ألم فى كعب القدم عند النساء خاصه مع التقدم فى العمر وغالبًا ما يصيب الركبة أو الحوض أو الكاحل، مما يؤدي إلى الألم والتورم وتيبس المفاصل، وبالتالي ألم الرجل وخاصة عند الحركة،و يمكن أن يساعد ممارسة الرياضة، والحفاظ على وزن صحي، ووضع ضمادات دافئة أو كمادات الثلج على المفاصل المؤلمة، واستخدام مسكنات الآلام المتاحة دون وصفة طبية في تخفيف الألم والتورم.
-
الحمل
يعتبر الحمل أحد أسباب ألم الرجلين عند النساء، والذي يحدث عادة بسبب التشنجات العضلية في الرجل والتي تبدأ في الثلث الثاني أو الثالث من الحمل تنتج التشنجات العضلية للرجل أثناء الحمل بسبب عدة عوامل، ومنها: زيادة الوزن مع تقدم الحمل، وضغط الأوعية الدموية في الساقين، ونقص الكالسيوم او المغنسيوم او الجفاف أو ألم فى الفخذ .
-
ألم فى الأعصاب
تعاني بعض النساء من حدوث ألم فى الأعصاب ويظهر هذا الألم نتيجه تلف في الأعصاب في الجسم ويعتبر مرض السكري السبب الأكثر شيوعاً، وتشمل الأسباب الأخرى حالات صحية أخرى، أو أدوية، أو إصابات، أو عدوى. وإذا أثرت هذه الحالة على الأعصاب في الساقين، فقد تشعر المرأة بالوخز أو الخدر أو الضعف في القدمين.
أسباب آخرى تزيد من ألام الرجلين عن النساء ومنها:
_اعراض مرض النقرس.
_الشعور بديسك الظهر.
_الإصابه بهشاشة العظام.
_عاده هز الرجل بإستمرار.
_الإصابه بالروماتيزم.
_سرطان المبيض.
-
متى يتم استشاره الطبيب عند الشعور بألام الرجلين عند النساء
_عند الشعور بزياده فى الألم.
_ عند حدوث احمرار فى الرجل.
_عند ملاحظه وجود تورم بالرجل.
_ضيق في التنفس.
_صعوبه المشى أو الحركه.
لمتابعة موقع أوان مصر على الفيسبوك من هنا