كتبت_ندى السبكى
يعتبر النظام الغذائي الصحي، وتجنب التدخين والكحول، والرياضة عوامل تساعد على الحماية من أمراض القلب، ولحماية القلب يجب أتباع عدة تعليمات للحماية من أي مرض.
كيف نحمي القلب من المرض
1_ممارسة الرياضة البدنية
يجب أتخاذ الرياضة جزء طبيعي من أسلوب الحياة، فرياضة المشي هي من أفضل الرياضات لقضاء لحاجة الأنسان.
2_تجنب شرب الكحول
الكحول عبارة عن سكر ، حيث أنه يدخل مباشرة للدم، فأرتفاع مستوى ثلاثي الغليسيريدات في الدم قد يؤدي لأرتفاع ضغط الدم، فيجب عدم أستخدام الكحول.
3_الأقلاع عن التدخين
أن التدخين يساعد على الإصابة بأمراض القلب والرئة، وترهل الجلد، الخرف المبكر.