ينتاب الكثير من الأشخاص الشعور بالملل وفقدان الشغل، نتيجة لتكرار نفس الروتين بشكل يومي، ومع ضغوط الحياة وكثرة الالتزامات، يشعر الشخص بفقدان الحماس وتدهور الحالة النفسية والمزاجية، ولذلك نقدم طريقة استعادة الحماس والتغلب على فقدان الشغف، وذلك بحسب ماجاء في موقع healthline وهي:
المشي للتغلب على فقدان الشعف
يساعد المشي السريع على التخلص من هرمونات القلق والتوتر، ولذلك ينصح بالمشي يوميا لمدة لاتقل عن عشر دقائق، وخاصة في أوقات النهار، حيث تساعد المظاهر الطبيعية على تحسين الحالة النفسية بشكل كبير.
الروائح العطرية
أثبتت الدراسات الطبية دور الروائح العطرية في تحسين الحالة النفسية والمزاجية، كما يعمل استنشاق الزيوت على زيادة النشاط والرغبة في إنجاز الاعمال، وأبرزها زيت الليمون والنعناع والبابونج.
الحصول على إجازة
ينصح بالحصول على قسط من الراحة، وذلك للتغلب على فقدان الحماس، حيث تساعد الإجازة على الراحة الجسدية والذهنية، مما يؤدي للتخلص من مشاعر القلق والتوتر بشكل كبير.