خاطبت مدرسة خاصة أولياء أمور طلابها،خطاب وتنبيه هام بشأن تغذية الطفل في الفترة الصباحية من يوم الطفل،وشددت المدرسة في تنبيهها لأولياء الأمور بضرورة إرسال وجبة صحية للطفل تناسب الفترة الصباحية، محذرة من إرسال أطعمة تستهلك طاقة الطفل في الهضم، مما يؤثر على تركيزه صباحا.
مدرسة خاصة تحذر أولياء الأمور من إرسال وجبات غريبة مع أطفالهم
وقامت تلك الـ مدرسة خاصة بتحديد الأطعمة الممنوع إرسالها مع الطلاب وعلى رأسها (قطع الدجاج ،والكبده، ومكرونة بالكبدة،وكوارع)،وأكدت أن هذه الوجبات لا تتناسب مع الوقت كـ الوقت الباكر من اليوم أو المكان كـ مدرسة تعليمية.
لذا نقدم لكي اليوم وجبات سهلة وسريعة و صحية للانش بوكس:
وجبا
وجبة الخضروات
الخضروات مهمة للغاية وهى من وسائل تقوية مناعتهم، ستحتاجي في تحضير لانش بوكس الخضروات التالي:
قومى بتقطيع الخضروات الى قطع صغيرة ، و استخدمى خضراوات متنوعة، لأن الألوان تجذب الأطفال ، ضعي زيت الزيون على الخضروات سوف يعطيها نكهة مميزة.
اللانش بوكس السريع
تحتاج هذه الوصفة الى دقائق بسيطة ، و تضم كل العناصر الغذائية المهمة لجسم الطفل. يتكون هذا اللانش بوكس من التالى :
• كوب من الزبادي الطازج.
• المكسرات.
• التوت الأحمر.
• شرائح التفاح.
• ملعقة من زبدة الفول السوداني.
وجبة البروتين
لانش بوكس يحتوي على نسبة من البروتين.
• شرائح من صدور الدجاج المشوي
• شرائح البيض المسلوق.
• شرائح من الطماطم.
• شرائح من التفاح الأحمر.
• ملعقة من زبدة الفول السوداني.