تعد الرشاقة الحلم الأبدي للمرأة ولذلك تفعل المستحيل لتحقيق ذلك الحلم، مهما كلفها ذلك من مجهود بدني أو مادي في سبيل ذلك الأمر.
ولمساعدتك في تحقيق ذلك الحلم يقدم موقع “أوان مصر” لكي أحدث وصفات حتى تتمتعي بجسم رشيق تحسدكي عليه جميع المحيطات بكي.
ونقدم لكم اليوم وصفة “ريجيم الردة”.
الأسبوع الأول:
وجبة الإفطار: “2 أكواب ماء الردة، 5 ثمارات لوز منقوعة مع الجلد، ثمرة كالي”.
وجبة الغداء: طبق صغيرة من السلطة التي تحتوي علي رقائق الردة قبل البدء في تناول وجبة الغذاء لكي يساعدك في زيادة الشعور بالشبع والتحكم في شهيتك.
وجبة العشاء: تناول ثمرة فاكهة على حسب الرغبة.
ـ الأسبوع الثاني:
وجبة الإفطار: 2 أكواب ماء الردة، 5 ثمرات لوز منقوعة مع الجلد، 1 ثمرة كالي.
وجبة الغداء: طبق صغيرة من سلطة ردة الشوفان + 1 ساندوتش خبز بني مع البيض.
وجبة العشاء: ثمرة فاكهة.
ـ الأسبوع الثالث:
وجبة الإفطار: 2 أكواب مياه الردة، 5 ثمرات لوز منقوع مع الجلد.
وجبة الغداء:3 قطع دجاج مطهي علي البخار أو المحمص أو السمك المشوي + سلطة.
وجبة العشاء: ثمرة فاكهة.
ـ الأسبوع الرابع:
وجبة الإفطار: 2 أكواب مياه الردة+ 5 ثمرات لوز منقوع مع الجلد.
وجبة الغداء: لديك الكثير من الخيارات التي يمكنك الحصول عليها ومنها سلطة الفواكه، سلطة الخضروات، ربع طبق أرز.
وجبة العشاء: ثمرة فاكهة على حسب الرغبة.