تعد الرنجة من أبرز الأكلات التي تحرص الكثير من الأسر المصرية على تناولها في اعياد شم، وعلى الرغم من وجود مخاطر عديدة تترتب على تناول الرنجة الفاسدة أو عند شراؤها من أماكن غير موثوقة أو في حال الإسراف منها، توجد الكثير من الفوائد الصحية والنفسية التي يغفل عنها الأشخاص، وذلك بحسب ماجاء في موقع “draxe”.
فوائد مذهلة من تناول الرنجة في شم النسيم
أثبتت الدراسات العلمية أن الرنجة تحتوي على نسبة عالية من أوميجا 3، التي تعمل بدورها على علاج الكثير من المشاكل النفسية الشائعة ومنها الاكتئاب.
الرنجة لعلاج الاضطرابات العصبية
يساعد تناول الرنجة على التخلص بشكل تدريجي من نقص الإنتباه، وعلاج اضطراب فرط الحركة، وذلك يرجع لإحتوائها على نسبة عالية من الأوميجا.
علاج الخلل الوظيفي بالدماغ
تحتوي الرنجة على نسبة عالية من فيتامين د، الذي يعمل بدوره على زيادة الإنتباه وتنشيط الوظائف العقلية والإدراكية، مما يؤدي لتحسين حالة الذاكرة والتعلم.