شروق مدحت
كشفت دراسة علمية حديثة تم نشرها في مجلة Frontiers in Psychology، عن وجود مراحل مختلفة يمر بها الشخص عند مروره بأزمة حياته أو دخوله لمرحلة الحزن على فقدان شخص عزيز لديه، وجميع المراحل هى مسألة طبيعية نتيجة المشاعر الداخلية التي يشعر بها الأشخاص، ونقدم مراحل الحزن التي يمر بها الأفراد وهى:
إنكار الأزمة
في بداية حالة للحزن يلجأ الشخص لإنكار الأزمة، حيث يشعر بالصدمة وعدم تصديق ماحدث له، حيث يجد بعض الأشخاص صعوبة كبيرة في تصديق الواقع، ولذلك يحاولون التغلب عليه من خلال إنكار ذلك الأمر.
الشعور بالغضب
يعد الشعور بالغضب من أبرز المراحل التي يمر بها الأشخاص عند حدوث خسارة أو فقدان عزيز، حيث يعد الغضب وسيلة للتنفيس عن الإحباط والألم العاطفي الذي يشعر به.
الاكتئاب
عندما يدرك الشخص حقيقة ماحدث له، يسيطر الحزن والفراغ العاطفي عليه، ولذلك تظهر مشاعر العزلة واليأس، الأمر الذي قد ينتهى بالدخول في مرحلة الاكتئاب في الكثير من الأحيان
قبول الأمر الواقع
تعد المرحلة الأخيرة، حيث يتم فيها تقيل ماحدث، وذلك لايعني النسيان أو عدم التأثر، بل يمثل التعايش مع الخسارة التي حدثت في حياة الشخص.