الفواكه المجففة من أكثر الأنواع الشهيرة والمرتبطة بشهر رمضان إرتباطا وثيقا حيث إعتاد الكثير على توفير الفواكه المجففة على سفرتهم طوال شهر رمضان.
فوائد تناول الفواكه المجففة في شهر رمضان
الفواكه المجففة بديل الحلويات
تحتوي الفواكه المجففة على نسبة عالية من الفيتامينات والبروتينات والألياف الغذائية، وتعد البديل المثالي للوجبات الخفيفة الغنية بالسعرات الحرارية كما تعتبر الفواكه المجففة بديلا صحيا وأمنا لللحلويات طوال شهر رمضان حيث تمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها ودون تعرضه لخطر الإصابة بمرض السمنة. .
طعام مغذي ومفيد
يساعد تناول الفواكه المجففة في شهر رمضان على إمداد الجسم بالسكر الطبيعي الذي يحوله الجسم إلى طاقة، إضافة لتعويض السوائل التي خسرها خلال ساعات الصوم الطويلة.
غنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية
تتميز الفواكه المجففة عن الفواكه الطازجة أنه يمكن حفظها لفترات زمنية طويلة، ويمكن تناولها كوجبة خفيفة والتنقل بها لمسافات طويلة من دون الحاجة إلى حفظها في االثّلاجة. فهي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات المعقدة والبسيطة والألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة، كما تزود الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها خلال ساعات الصيام .