مناعة الاطفال تتطور مناعة جسم الإنسان مع الوقت فكلما تعرض الجسم للجراثيم اكثر اصبح جهاز مناعته اكثر تطورا ولذلك قد تكون مناعة الاطفال اضعف نسبيا لأن كل ما يحيط بهم جديد عليهم ، واصابة الاطفال بالامراض امر لابد منه ، ولا يوجد علاج سحري يمكن الأهل من تفادي مرض أطفالهم ، إلّا أن بإمكانهم محاولة تقوية مناعة أطفالهم بطرق طبيعيّة ليصبحوا أكثر قدرة على مقاومة الأمراض بالطرق الآتية:
كيفية تقوية مناعة الطفل الرضاعة الطبيعية
في مرحلة الحمل تنتقل بعض الأجسام المضادة من الأم للطفل عبر المشيمة ، وتبقى كجزء من جهاز مناعة الطفل لعدة شهور بعد ولادته
وبحسب توصيات الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال على الأم أن ترضع طفلها رضاعة طبيعية حصرية خلال اول ستة اشهر من عمر الطفل ؛ وذلك لأن الرضاعة الطبيعية بالإضافة إلى تزويد الطفل بجميع ما يحتاجه من العناصر الغذائية فهي تدعم مناعة الطفل بشكل لا يمكن للرضاعة الصناعية تزويده بها.
ويحصل ذلك بعدّة طرق ، منها :
1_حليب اللباء:
وهو الحليب الذي يحصل عليه الطفل في الايام الاولى من الرضاعة الطبيعية ويختلف في تركيز مكوناته عن الحليب الذي ينتج لاحقاً وتكمن أهميّته البالغة لمناعة الطفل في احتوائه على نسبة عالية من الأجسام المناعية الطبيعية التي تفرَز من جسم الام وتسمى ” الجلوبيولين المناعي A “، وتعمل هذه الأجسام على تشكيل طبقة حماية للأغشية المخاطية في الأنف ، والحلق ، بالإضافة إلى الأمعاء ، وتساعد على حمايتها من الجراثيم التي قد تتعرّض لها
يستمر حليب الأم بتزويد الطفل بالجلوبيولين المناعي ، ولكن بنسبة أقل من الموجودة في حليب اللباء كما ينقل حليب الأم للطفل الأجسام المضادة التي ينتجها جسم الأم حين تعرضه للفيروسات والبكتيريا المختلفة، وبذلك يعطيه القدرة على مقاومة هذه الجراثيم الموجودة في البيئة المحيطة به
2_ الالتزام باللقاحات
الالتزام بجدول اللقاحات المخصصة للأطفال قد يقِي بإذن الله من الإصابة بما يقارب الأربعة عشر مرضاً من الأمراض الخطيرة والمعدية ؛ مثل الحصبة والسعال الدِيكي ، التي قد يشكل الإصابة بها خطراً على صحة الطفل، ومشاكل على المدى الطويل ، وقد يؤدي بعضها إلى الوفاة.
وعند تعرّض جسم الطفل للمطعوم الخاص بتلك الأمراض يصنع الأجسام المضادة اللازمة لمقاومة هذه الأمراض ، وبهذا توفر المطاعيم الحماية المستقبلية له في حال تعرّض لها.
3_التغذية السليمة
إن تزويد الأطفال بالطعام والغذاء الصحي المتوازن يمد أجسادهم بالفيتامينات والمعادن التي تعزز عمل جهازهم المناعي بصورة أفضل بالإضافة إلى الحصول على المواد المضادة للأكسدة التي تحمي خلايا المناعة من أضرار التأكسد التي قد تضر عملها.
اهم العناصر الغذائية لعمل جهاز المناعة للإنسان وفي مقاومته للأمراض:
الحديد. الزنك. السيلينيوم. الفوليك أسيد. النحاس. فيتامين أ. فيتامين ج. فيتامين هـ. فيتامين ب6. فيتامين ب12. وسوف نوضح كيفية الحصول علي هذه العناصر الغذائية للاطفال
1_ تزويد الأطفال بالغذاء المتنوّع والمتوازن
وذلك مع التأكيد على أهمية الخضروات والفواكه، والحبوب الكاملة، ومصادر البروتينات قليلة الدهون.
2_اللبن من الأطعمة التي تساعد جهاز المناعة
لاحتوائها على البكتيريا المفيدة (البروبيوتك) التي تساعد عمل جهاز المناعة، حيث وجدت إحدى الدراسات أن فرص الإصابة بنزلات البرد، والتهابات الحلق، والأذن للأطفال الذين شربوا اللبن كانت أقل بنسبة 19٪.
3_تقديم الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنية الأوميغا 3
التي تخفّف من الإكزيما عند الأطفالوالالتهابات الناتجة كرد فعل لجهاز المناعة على الأمراض، كما قد تظهر دوراً في تحسين أداء خلايا جهاز المناعة البائيّة في مقاومة الأمراض، وتوجد هذه الأحماض الدهنيّة في بعض أنواع الأسماك، والمكسرات
4_الحصول على كميات جيدة من الفواكه والخضروات
خصوصاً تلك التي تمتلك خصائص معزّزة لجهاز المناعة كالفراولة، والحمضيات، والجزر، والخضروات الورقية الخضراء، والبروكلي، والفلفل الأخضر الحلو.
5_الثوم من الأطعمة المفيدة للمناعة.
حيث يحتوي على مركبات لديها القدرة على محاربة وطرد الجراثيم والطفيليات المعوية.
6_النوم الكافي
إنّ عدم حصول الطفل على عدد ساعات كافية من النوم يؤثّر في عمل جهاز المناعة لديه، وينقص عدد كريات الدم البيضاء لديه، لذلك من المهم تنظيم وقت الطفل بحيث يضمن الحصول على عدد ساعات كافية من النوم خلال الليل.