تعد الرشاقة الحلم الأبدي للمرأة ولذلك تفعل المستحيل لتحقيق ذلك الحلم، مهما كلفها ذلك من مجهود بدني أو مادي في سبيل ذلك الأمر.
ولمساعدتك في تحقيق ذلك الحلم يقدم موقع “أوان مصر” لكي أحدث وصفات حتى تتمتعي بجسم رشيق تحسدكي عليه جميع المحيطات بكي.
ونقدم لكم اليوم وصفة “ريجيم يخلصك من 16 كيلو في أسبوعين”.
الأسبوع الأول
يوما السبت والأحد
وجبة الإفطار: شاي أو قهوة دون سكر.
وجبة الغداء: قطعة لحم بقري «ستيك» مشوية، ومعها الكثير من السلطة «الخس» وطماطم وخيار وجزر دون زيت، ولكن القليل من الملح والليمون.
وجبة العشاء: سلطة فقط.
يوما الإثنين والثلاثاء
وجبة الإفطار: شاي أو قهوة دون سكر.
وجبة الغداء: بيضتان مسلوقتان وسلطة.
وجبة العشاء: سلطة فقط.
يوما الأربعاء والخميس
وجبة الإفطار: شاي أو قهوة دون سكر.
وجبة الغداء: خيارتان وعلبة صغيرة «حوالي 125 جرام» من الزبادي الخالي الدسم.
وجبة العشاء: خيارتان فقط.
يوم الجمعة
وجبة الإفطار: شاي أو قهوة دون سكر.
وجبة الغداء: تفاحة.
وجبة العشاء: تفاحة.
ويتكرر نفس الجدول فى الأسبوع الثانى.