كتبت-حبيبة طلبة
يشبه جسد الإنسان القلعة ،ويعمل جهاز المناعة كجيش هذه القلعة الحصين الذي يتكون من مجموعة عناصر كل منها يقوم بأدوار متوازنة ومتناسقة ومدروسة بشكل دقيق لكي تدافع عن القلعة الحصينة.
يستعرض لكم موقع“أوان مصر “ بعض الأطعمة التي تعزز كفاءة الجهاز المناعي لدى الإنسان، وتزيد من قدرته على مكافحة فيروس كورنا ,الذي يجد من الصعب طريقا لاختراق الأجسام صاحبة المناعة القوية بدون تناول أي أدوية أو الخضوع لعلاج.
بعض الأغذية التي تعزز مناعة الإنسان ضد فيروس كورونا
الحمضيات
يساعد فيتامين “سي” في بناء جهاز المناعة ،لذلك يلجأ الأشخاص له ،حيث أنه يساعد علي بناء جهاز المناعة ، ويعتقد البعض أن فيتامين سي يعمل علي زيادة انتاج خلايا الدم البيضاء ، وهي الأساس في مكافحة العدوي .
والمصدر الأساسي لهذا الفيتامين هو الحمضيات مثل غريب فروت والبرتقال واليوسفي والليمون.
الزبادي
يعمل الزبادي علي تحفيز الجهاز المناعي مما يساعد علي مكافحة العدوي والأمراض المختلفة ، ومن الأفضل استخدام الزبادي الطبيعي بدلا من الأنواع المصنعة.
الكركم
يتم استخدام هذه التوابل الصفراء لمدة طويلة جداً كمضادات للإلتهابات مثل علاج إلتهاب المفاصل، السبب وراء لون الكركم المتميز هو وجود مادة الكركمين والذي يساعد علي علاج تليف العضلات الناتج عن الممارسة المفرطة للرياضة.
من النباتات التي تقوي جهاز المناعة
البروكلي
يحتوي نبات البروكلي علي الفيتمينات والمعادن ، فهو يعتبر مخزن للفيتامينات “أيه” و”سي” و”إي”،وأيضاً يحتوي علي العديد من مضادات الأكسدة والألياف الأخرى. ويعتبر البروكلي من أكثر الخضروات الصحية التي ينصح بتناولها نصف مطهية أو نيئة.
وظيفة جهاز المناعة
يعتقد البعض أن مناعة الانسان لها وظيفة واحدة ويمكن أن نعززها بتناول بعض الأدوية المقوية تزيد من فعاليتها وينتهي الأمر عند ذلك، لكن في الواقع إن تم زيادة نسبة عناصر معينة علي حساب البقية فسيةف يأتي ذلك بنتائج عكسية ،مثل أنه يضعف من أداء باقي العناصر وبالتالي عدم توازن الجهاز بأكلمه وحدوث خلل بالتأكيد.
اجمع معظم الأطباء على أن الذي الجسم ذو الجهاز المناعي القوي ، يتمكن محاربة فيروس كورونا، ويقول بعضهم أن ذلك ممكن حتى دون استخدام الأدوية.
اقرأ أيضاً